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da Denis FF
19 mag 2020, 12:30
Forum: Maratona
Argomento: Maratona di Roma - 29/03/2020
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Visite : 18021

Re: Maratona di Roma - 29/03/2020

Calendario fidal....21 marzo - Run Rome The Marathon (Roma) :shock: :shock: :shock:
da Denis FF
22 apr 2020, 15:29
Forum: Accessori
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tapis Roulant
Risposte: 526
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tapis Roulant

Ragazzi io sono anni che corro sul tapuis roulant quando mi gira....ho un modello che va al max a 16 km/h con pendenza manuale del 2 % non di più...e credo che fra poco dovrò cambiarlo e pensavo ad un buon investimento del tipo sui 1000 euro al max... Potente, con ALLENAMENTI PERSONALIZZABILI (cioè ...
da Denis FF
9 apr 2020, 15:00
Forum: Accessori
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tapis Roulant
Risposte: 526
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tapis Roulant

Tempo fa avevo trovato una tabella di allenamenti molto seri fatta da un top runner con 1.10 in mezza maratona, costretto ad allenarsi spesso sul tapis...ahimè non la trovo più :( qualcuno ha qualcosa del genere, una lista7tabella di allenamenti seri ? già ora mi diletto tra ripetute lunghe, corti v...
da Denis FF
15 feb 2020, 14:23
Forum: Mezza maratona
Argomento: 13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020
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Re: 13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020

Cari pacer dell'1.40, domani tenterò il mio PB stando in vostra compagnia :P a che ora mi consigliate di entrare in gabbia per stare attacacti a voi ?
da Denis FF
10 feb 2020, 21:01
Forum: Mezza maratona
Argomento: 13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020
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Re: 13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020

muttleyspeed ha scritto:
10 feb 2020, 11:51
io non riesco , da pacer prendero' sicuramente uno delle prime navette che portano al palazzetto , pero' se qualcuno segue l'1h40m io saro' uno dei 4
Allora sono nel vostro gruppo....è ora di migliorare il mio 1.42 :twisted: a che passo andiamo via ? 4.40 / 4.45 ?
da Denis FF
1 feb 2020, 16:55
Forum: Mezza maratona
Argomento: 13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020
Risposte: 294
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Re: 13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020

Qualcuno mi saprebbe dire il pacer dell'1.40 con che tempo chiude più o meno ? !.38 ? :P
da Denis FF
26 gen 2020, 18:26
Forum: Maratona
Argomento: 37 Athens Marathon (The Authentic) - Atene (Grecia) - 10/11/2019
Risposte: 149
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Re: 37 Athens Marathon (The Authentic) - Atene (Grecia) - 10/11/2019

Ragazzi una domanda, in che zona conviene alloggiare x essere comodi ? La mattina della maratona come funziona ? Ci sono i bus che ti portano alla partenza ?
da Denis FF
24 gen 2020, 21:26
Forum: Mezza maratona
Argomento: 13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020
Risposte: 294
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Re: 13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020

Ragazzi ma l'avete vista la medaglia ? Un QR code ? Cioè pensavo fosse uno scherzo...
da Denis FF
22 gen 2020, 21:01
Forum: Asics
Argomento: Asics GT 1000
Risposte: 345
Visite : 28967

Re: Asics GT 1000

Per chi sta usando le GT 1000 8....come vi trovate rispetto alle 7 ???
da Denis FF
14 gen 2020, 18:57
Forum: Maratona
Argomento: Maratona di Roma - 29/03/2020
Risposte: 523
Visite : 18021

Re: Maratona di Roma - 29/03/2020

Scut ha scritto:
13 gen 2020, 12:00
Iscritta, ne farò un pezzo per sfruttarlo come lungo pre Londra
Idem, 3 settimane dopo tento il PB nella mia Padova :D

Per curiosità, come sfrutterai la maratona ? Io penso che farò un bel riscaldamento di 3 km e poi il lunghissimo di 35 km con defaticamento finale

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