La ricerca ha trovato 510 risultati

da mork
ieri, 21:51
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 18)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 18)

In merito a tutta questa discussione sulla CL, che non sono riuscito a seguire completamente, vorrei riportare la mia esperienza. Un anno fa, proprio in questo periodo, stavo recuperando da una pubalgia e mi sono fatto tre mesi (e un po' di più) di periodo di "costruzione" con tantissima c...
da mork
ieri, 13:09
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 18)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 18)

... il secondo è il dolore ai bassi addominali che avevo anche durante la preparazione, che non accenna a sparire.... non so bene cosa intendi con "bassi addominali", ma ti consiglio di stare MOLTO attento perché io ho perso mesi per un dolore simile che poi è stato riscontrato come pubal...
da mork
21 nov 2017, 14:12
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 18)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 18)

Scusate ma come calcolate quella percentuale fra mezza e maratona? Io in questi giorni sto un po' analizzando la mia prestazione di domenica per capire cosa mi manca rispetto alla forma che avevo ad Aprile. Ad aprile ho fatto 1h20'58 in una mezza con due salite (due giri dello stesso percorso), per ...
da mork
20 nov 2017, 17:07
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 18)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 18)

prima di questi discorsi, io mi ero già ripromesso di fare un test in privato sui 42km. Ovviamente, correre da solo (seppure col supporto della moglie in bicicletta per i ristori) non può essere come correre una gara. Lo volevo fare perché la mia sensazione è sempre stata quella che più allungo la d...
da mork
20 nov 2017, 13:56
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 18)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 18)

ma in fondo la maratona son due mezze nello stesso posto nello stesso giorno, sai che divertimento... :mrgreen: :mrgreen:
da mork
20 nov 2017, 13:26
Forum: Off road (cross, trail, skyrunning, ecomaratone...)
Argomento: Südtirol Ultra Skyrace - Bolzano - 28-29-30/07/2017
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Re: Südtirol Ultra Skyrace - Bolzano - 28-29-30/07/2017

8 mesi e comunque già corri? in 8 mesi la prepari bene
da mork
20 nov 2017, 13:23
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 18)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 18)

io ho già il programma fino ad Aprile :mrgreen:
da mork
20 nov 2017, 9:04
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 18)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 18)

@mork: ma perché questa domanda così dal niente? È legata ad oggi? mah, mi interessava capire questo discorso. Per me la deriva cardiaca è sempre stato un normale effetto fisiologico, che peraltro mi spiego abbastanza facilmente (più corro, più sono stanco, più faccio fatica a tenere un certo ritmo...
da mork
19 nov 2017, 19:57
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 18)
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Re: 15^ Mezza Maratona "Città di Palmanova" (UD) - 19/11/2017

Scusate ma la deriva cardiaca non dovrebbe essere un fenomeno assolutamente normale se corriamo a passo costante? Ammesso che la distanza non sia cortissima o il passo lentissimo.

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da mork
19 nov 2017, 15:23
Forum: Mezza maratona
Argomento: 15^ Mezza Maratona "Città di Palmanova" (UD) - 19/11/2017
Risposte: 113
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Re: 15^ Mezza Maratona "Città di Palmanova" (UD) - 19/11/2017

Se posso fare una critica all'organizzazione, tre bagni chimici per 2700 atleti mi paiono davvero pochi!

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