Stasera giro fotocopia di ieri. Anche il crono.
Bene così

Ciao, secondo me potresti per prima cosa iniziare ad allungare il giro. Andrebbe bene farlo nei fine settimana, se non lo fai già. Così costruisci un fondo che ti permette di arrivare al traguardo senza finire la benzina. Poi, visto che hai la fortuna di abitare in collina, puoi sfruttare il tuo sol...

Ieri sera giretto stando attento ai segnali provenienti dal ginocchio. Il primo km è stato: "ok, il ginocchio non è a posto, faccio il giro della strada e torno indietro", ed anche "brrrr che vento freddo dalla montagna!". :thumbdown: Le premesse quindi non erano buone... Poi però mi sono scaldato u...

Uffi, ho voglia di correre con questo bel sole ma un ginocchio è ancora un po' legato e fastidioso. Meglio star buonino con la corsa per qualche giorno
Quindi ieri sera pesetti e un po' di core stability in casa. Stasera palestra e vediamo se mi danno qualche dritta per recuperare prima!

Versione signorotto con doppio mento: https://i.postimg.cc/6T1qHx4j/Whats-App-Image-2019-03-18-at-22-38-29.jpg Poco dopo... versione "grattami tantissimo!" https://i.postimg.cc/w3SHyqmp/Whats-App-Image-2019-03-18-at-23-02-18.jpg https://i.postimg.cc/pmvHCsCc/Whats-App-Image-2019-03-18-at-23-04-03.jpg

Stamattina una marcia collinare, facile, a Thiene.
Nulla da segnalare tranne il fatto che sento di avere uno stato di forma molto buono!
Peccato che la soldamare mi abbia lasciato un po' di segni alle gambe, un ginocchio un po' legato. Rallento un attimo valà.

gambacorta ha scritto: ↑

17 mar 2019, 18:26

(giusto, vero ing?)

Giusto!
E complimenti ancora!

Quello visti all'arrivo finora erano tutti accaldati ma freschi!

Niente ferie! Anzi, vedete di darvi una mossa!
Che noi non abbiamo la cena pronta e dobbiamo andare a mangiare!

Si si, confermo che saremo all'arrivo a fare il tifo!