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da ingpeo
18 lug 2019, 22:21
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019

Ce l'ho fatta a fare la corsa!
Giro identico a lunedì ma senza temporale! :mrgreen:
Fisico però abbastanza stanco per la palestra di martedì...
da ingpeo
18 lug 2019, 8:49
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019

Complimenti vaipier per i primi 10K tutti d'un fiato! :thumleft: Io sono macinato da martedì: in palestra mi han messo sotto e sono tutto un indolenzimento, dalle gambe alle spalle passando per la schiena. Oggi dovrei fare una bella corsa, spero solo che il sonno mi passi. Stanotte dormito pochino.....
da ingpeo
16 lug 2019, 8:59
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019

Anche io mi aggiungo alla schiera di chi ha corso sotto la pioggia! :) Ieri sera volevo fare il giro di una collinetta qui a fianco, molto bello, boscoso ma facile. Parto e c'è un nuvolone scuro. Penso che si dirigerà come al solito verso la pianura.... Vado pianino visto i 31km camminati della dome...
da ingpeo
14 lug 2019, 18:17
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019

31km di camminata sulla stradina montana, in pratica io ed Arla abbiamo fatta tre volte il solito giro con un totale di circa 800m di dislivello.
Tutto questo in vista della maratona Francigena camminata di fine settembre.
da ingpeo
13 lug 2019, 21:33
Forum: Off road (cross, trail, skyrunning, ecomaratone...)
Argomento: Dorsale Panoramica - Piancavallo (PN) - 21/07/2019
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Re: Dorsale Panoramica - Piancavallo (PN) - 21/07/2019

Ecco la traccia dei 21 dell'anno scorso: https://connect.garmin.com/modern/activity/2983555278 Con un po' di pazienza si capisce la parte di asfalto e quella sterrata. Direi primi 5,6 km asfalto. Poi il bosco fino al km 6,8. Ancora asfalto fino al km 9,9. Poi strada sterrata fino al km 13 dove si to...
da ingpeo
13 lug 2019, 11:37
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019

Stamattina ritorno al mitico pistino di Asolo. Proviamo a ripartire seriamente, intanto con un 10,5km continuo a sensazione. Tra i 30 e 40 minuti sensazione simil muro :-# , l'organismo deve riprendere a ingranare. O forse è anche colpa della sagra alpina di ieri sera O:) :pig: . Comunque, passato q...
da ingpeo
12 lug 2019, 8:55
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019

Ieri sera bel giretto con Arla su una collina qui vicino. Strada facile boscosa per rilassare il corpo e la mente. 9,7km con un pochino di dislivello. Corso e camminato. Il ginocchio non si è fatto sentire nemmeno nelle discese. Che sia la volta buona? Comunque oggi pomeriggio ho un trattamento e sp...
da ingpeo
9 lug 2019, 9:53
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019

Ieri giretto mezzo trailoso sopra casa, con un temporale che girava attorno.
Poca roba, ho perso forma. 7,7km con 250D+, gambe dure e fatica :cry:

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