La ricerca ha trovato 3697 risultati

da bully
ieri, 16:52
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
Risposte: 371
Visite : 4660

Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

alb.onda ha scritto:
ieri, 15:16
Ragazzi sbizzarritevi,
Bene bene ...

:bastone

Io farei: 3 Ric +6 Progressivo (da 5:30 a 4:30) +1 Def Eh??? 10 km variati e se ne vuoi fare di piu' fai

3 Ric + 2X 4K Progressivo (da 5:10 a 4:30) rec 1000 +1 Def Tot 13 K

variati ed allegri ma non troppo distruttivi :thumleft:
da bully
ieri, 9:59
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
Risposte: 371
Visite : 4660

Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Vi posto questo articolo che condivido in toto https://www.repubblica.it/sport/running/storie/2019/10/18/news/kipchoge_la_velocita_keniana_e_le_tentazioni_del_runner_amatore-238838124/ Personalmente ai 4:00 sulla pista di atletica azzurra mi sento un Keniano! (...e non solo per l'abbronzatura!) all'...
da bully
ieri, 9:09
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il gioco della linea continua
Risposte: 826
Visite : 4458

Re: Il gioco della linea continua

Possiedo

Buongiorno! :flower:
da bully
17 ott 2019, 18:23
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il gioco della linea continua
Risposte: 826
Visite : 4458

Re: Il gioco della linea continua

Cacca :pale:
da bully
17 ott 2019, 15:28
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il gioco della linea continua
Risposte: 826
Visite : 4458

Re: Il gioco della linea continua

Maratona :king:
da bully
17 ott 2019, 14:49
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il gioco della linea continua
Risposte: 826
Visite : 4458

Re: Il gioco della linea continua

Doppia Coppia :(
da bully
17 ott 2019, 14:44
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
Risposte: 371
Visite : 4660

Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Pero' come cambiano le cose.... Mi ricordo un periodo in cui imperava il CDC ... adesso si spacca il secondo (anche nei recuperi... ) ](*,) Per i recuperi da FERMO (forzatamente e definitamente fermi) sono dei lavori da mezzofondisti evoluti per convivere con l'acido lattico. Poi se camminata, surpl...
da bully
17 ott 2019, 10:03
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
Risposte: 371
Visite : 4660

Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Grande forma Amedeo! :hail: riguardati e tieni in conto i messaggi del corpo ....

Oggi ritorno con corsetta mattutina ... #tapascioergosum ;)
da bully
16 ott 2019, 15:52
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il gioco della linea continua
Risposte: 826
Visite : 4458

Re: Il gioco della linea continua

Babbi
da bully
16 ott 2019, 11:47
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
Risposte: 371
Visite : 4660

Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Raga oggi ho passato l'esame di Guida mimetizzato (molto poco) in una flotta di 18enni .... :mrgreen: In questi giorni ci sono state le elezioni percio' niente corse per precauzione .... vedo se stasera rieco a fare un po' di tapis... Francisti siamo in attesa di foto degne di medicina33 .... :pale:

Vai alla ricerca avanzata