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Ciao! Una domanda per chi ha la versione "Music": è possibile caricare nella momeria interna direttamente gli mp3? Oppure è possibile sincronizzare in offline alcuni brani dall'app Spotify sul telefono?

Grazie!
Ciao

Seguo il topic!

Questa sarà la mia prima maratona, e sto seguendo il programma di Albanesi...speriamo bene!

ceccooo ha scritto: ↑4 nov 2018, 21:35 https://sports.tomtom-static.com/downlo ... taller.exe

grazie! ma ti posso chiedere dove l'hai trovato? Ci sono dietro da una settimana anche a voi non funziona cercandolo da google, o dal loro sito?

Ciao, sto cercando di scaricare dal sito tomtom l'installer per il software sul computer (windows), e cercando su google arrivo a questa pagina dove mi chiede di selezionare il mio prodotto...solo che vedo tanti tasti "selezione" ma con nessun riquadro sopra, come se mancassero le immagini...

Ok grazie per i consigli sull'alimentazione! Mi sto informando sui gel SIS, e vedo che ce ne sono molti! Quali usate voi? E dove si comprano? Io sono a genova, ho il decathlon nel caso, ma non mi pare che li vendano (anche se ci sono gel di altre marche)

Ciao a tutti, sto preparando la mia prima maratona seguendo la tabella di albanesi...e ovviamente mi spaventano i lunghissimi :pale: ho fatto il 32 domenica, e fra 10 giorni circa ho il 36 :afraid: ho dubbi più che altro sul discorso alimentazione durante questi lunghi (e in gara), integratori, sali...

@exelion a mio parere 5'20 è conservativo, io azzarderei 5' cioè 3h30 Però Albanesi, se ho inteso bene, dice di moltiplicare il tempo della mezza per 2,2 (e mi verrebbe 5:03 di media) e poi di aggiungere ancora 20" nel caso l'unico obbiettivo sia finirla (come penso sia per molti la prima volt...

Ragazzi, ho un dubbio sui progressivi! Albanesi qua dice: Se non è stanco dagli allenamenti precedenti, sceglierà una soluzione molto brillante (soprattutto se il fondo progressivo non supera i 12-15 km, tipo 1/4 a fondo lento, 1/4 a ritmo maratona e 1/4 a ritmo medio); se invece ha accumulato un po...

Si anche io pensavo di programmare con tre uscite settimanali, per le mezze sempre fatto così, ora forse anche con la prima maratona :) Come obiettivo intermedio proverò a prepararmi nelle prossime 8 settimane per una mezza maratona, usando sempre il programma di Albanesi. E' comunque "eccitant...

si anche io trovo allucinante questa cosa...mi sembra una cosa banale indicare almeno il ritmo medio della singola ripetuta e non dell'intera sessione. Praticamente inutile nelle ripetute, se non le fai in pista.

Vorrei tanto sapere se è così anche nei garmin che costano molte centinaia di euro