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da Mod_71
14 nov 2018, 16:57
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: voglio fare la mia prima maratona (2)
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Visite : 4686

Re: voglio fare la mia prima maratona (2)

@gojohnny stessa mia situazione con "quasi" gli stessi miei tempi (in realtà ti sto invidiando il tempo in mezza!). Secondo me 5'40" potrebbe essere troppo lento. Io penso di usare quel passo per i lunghi, tenendo in mente 5'20"-5'30" come passo target.
da Mod_71
13 nov 2018, 17:26
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: voglio fare la mia prima maratona (2)
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Re: voglio fare la mia prima maratona (2)

Grazie a tutti dei suggerimenti. Come suggerito da Fujiko, sto provando a riadattare la Level 1 di Hudson alle mie esigenze. Sto guardando in rete anche le tabelle di Hal Higdon, che è suggerito qua e là per chi corre la maratona la prima volta. In effetti una (la Advanced 1) potrebbe fare al caso m...
da Mod_71
12 nov 2018, 22:23
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: voglio fare la mia prima maratona (2)
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Re: voglio fare la mia prima maratona (2)

@fujiko, scusa, non avevo visto il tuo suggerimento. Come scritto sopra, i km che Hudson consiglia sono troppi per me.
da Mod_71
12 nov 2018, 22:22
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: voglio fare la mia prima maratona (2)
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Re: voglio fare la mia prima maratona (2)

Io da un paio di anni seguo, trovandomi molto bene, il metodo basato sul libro di Brad Hudson, integrando con qualche altra lettura e consigli qui sul forum. Però nel suo libro la preparazione per la maratona è rivolta a persone che possono permettersi chilometraggi settimanali che io non ho la poss...
da Mod_71
12 nov 2018, 18:26
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: voglio fare la mia prima maratona (2)
Risposte: 194
Visite : 4686

Re: voglio fare la mia prima maratona (2)

Ciao a tutti, in punta di piedi mi inserisco in questo thread. Archiviata la mezza maratona di Busto di ieri (PB di 30", anche se l'obiettivo era il sub100, quindi non sono propriamente soddisfatto) vorrei iniziare il cammino per correre la mia prima maratona. La gara sarà la maratona di Milano e, c...
da Mod_71
23 mag 2018, 13:38
Forum: Bar del Forum
Argomento: Libri-3
Risposte: 727
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Re: Libri-3

Nooooo :cry: E quei cretini del Nobel non sono riusciti a premiarlo in vita...cretini... Dai, su, ma è davvero così importante questa storia del Nobel mancato? Uno scrittore i cui libri hanno avuto un impatto culturale enorme, sono stati tradotti in decine di lingue, letti da milioni di persone: ch...
da Mod_71
16 mag 2018, 11:17
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
Risposte: 2997
Visite : 62245

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

A proposito di "pianificazione di lungo periodo", io stò iniziando ora a pensare di correre la prima maratona (credo l'anno prossimo a Milano). Vi seguo e cerco di imparare qualcosa.
da Mod_71
23 apr 2018, 16:29
Forum: Mizuno
Argomento: Mizuno Wave Ultima 9
Risposte: 159
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Re: Mizuno Wave Ultima 9

@morfeo68: interessante, potresti approfondire? Ho sempre superficialmente saputo (o dato per scontato) che per i supinatori erano indicate le A3 ammortizzate, esattamente come chi ha appoggio neutro.
da Mod_71
20 apr 2018, 15:50
Forum: Mizuno
Argomento: Mizuno Wave Ultima 9
Risposte: 159
Visite : 11748

Re: Mizuno Wave Ultima 9

@lucky1979: siamo simili come peso e passo. Io sono passato alle Ultima venendo dalle Ghost e ci ho messo un po' ad adattarmi. Se devo essere sincero, dopo i primi 200km avevo deciso che sarei tornato alle Ghost, poi evidentemente mi sono abituato e adesso mi ci trovo molto bene. Un filo meno ammort...

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