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da Willy89
14 mar 2023, 14:05
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: La Palestra per il podista
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Re: La Palestra per il podista

Una domanda all’apparenza probabilmente “stupida” ho ripreso ad allenarmi con i pesi (lun-ven) mi viene il dubbio meglio pesi + cardio o viceversa? Per cardio intendo qualità/tabelle sia di corsa che in bici Attualmente sto facendo 120/150’ al giorno così divisi Lun pesi + corsa Mar pesi + bici Mer...
da Willy89
8 mar 2023, 15:19
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: La Palestra per il podista
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Re: La Palestra per il podista

Grazie ragazzi, mi avete risposto molto più precisamente di quanto potessi sperare. Continuerò con il mio caro buon vecchio metodo del "vai a spanne" siccome il mio obiettivo è iniziare bene la giornata (solitamente sveglia alle 06.30, palestra alle 07.00 e poi lavoro alle 08.30) e mantene...
da Willy89
7 mar 2023, 10:37
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: La Palestra per il podista
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Re: La Palestra per il podista

Curiosità personale: Siccome una delle prive cose che si vede quando si fanno esercizi con i pesi sono "set X ripetizioni", secondo voi cambia qualcosa fare 3 set X 8 ripetizioni anzichè 4 set X 6 ripetizioni ? Mi è venuta in mente questa cosa questa mattina quando, essendo sovrapensiero, ...
da Willy89
31 ott 2022, 12:15
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: La Palestra per il podista
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Re: La Palestra per il podista

Esatto, sono salito su una bilancia esattamente come dici te.
Mi aspettavo fossero valori "farlocchi" ma li terrò come indicazione del trend (confrontandoli con il prossimo test).
Grazie della risposta!
da Willy89
31 ott 2022, 11:45
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: La Palestra per il podista
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Re: La Palestra per il podista

Buongiorno a tutti. Sono stato assente per un pò dal forum ma ho sempre seguito con interesse le discussioni affini al mio interesse. Avrei una domanda: sono ormai iscritto da circa 4-5 mesi in una palestra vicina al mio ufficio che frequento la mattina presto (solitamente fra le 7 e le 8 ) prima di...
da Willy89
15 dic 2021, 16:44
Forum: Abbigliamento Running
Argomento: Abbigliamento invernale
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Re: Abbigliamento invernale

Ciao Ragazzi. Una curiosità: sono l'unico che di inverno, a prescindere dalla temperatura (per ora il mio massimo, o minimo -11°) nelle gambe mette sempre e solo pantaloncini corti e nessun scaldamuscolo/leggins/cosciale? Per la parte superiore del tronco uso termica + giacchetta, ma nelle gambe non...
da Willy89
14 ott 2021, 15:00
Forum: Altre Marche
Argomento: ON CLOUDFLOW
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Re: ON CLOUDFLOW

@willy, grazie del tuo contributo. Puoi indicare le tue caratteristiche fisiche per favore ? ...peso, altezza, andatura….. ciao Certamente! Io sono alto 184 cm, peso circa 71 kg e corro (in questo periodo) mediamente fra i 4.45 e i 5.10 min/km 32 anni, maschio. Serve altro? @willy una curiosità: ha...
da Willy89
13 ott 2021, 17:15
Forum: Abbigliamento Running
Argomento: Abbigliamento invernale
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Re: Abbigliamento invernale

Io vado spesso a camminare in montagna. Non è la stessa cosa ma sabato scorso sono salito ad un Bivacco qui sulle mie amate e stupende Alpi a 3089 mt slm. La temperatura era circa 65-6 gradi alla partenza (06.30 del mattino a 1800 mt slm) per poi salire legegrmente durante la salita nelle parti espo...
da Willy89
13 ott 2021, 17:02
Forum: Altre Marche
Argomento: ON CLOUDFLOW
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Visite : 2265

Re: ON CLOUDFLOW

Buongiorno a tutti. Scrivo qui per dare il mio piccolo contributo dopo circa 2 mesi di utilizzo delle On Cloudflow. RECENSIONE BREVE Ne sono entusiasta, forse le migliori scarpe mai avute RECENSIONE DETTAGLIATA Provate nel mio solito negozio di fiducia in contrapposizione ad un paio di Brooks Glycer...
da Willy89
21 set 2021, 8:28
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: La Palestra per il podista
Risposte: 2034
Visite : 55075

Re: La Palestra per il podista

Grazie mille a tutti!
Per quanto riguarda i pesi, posso aumentarli o diminuirli a piacimento essend fatti da dischi componibili.
Proverò le soluzioni consigliate. Grazie ancora.

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