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da iBob
23 lug 2018, 18:10
Forum: Scarpe
Argomento: Chiedo qui per le mie nuove scarpe da running [Discussione Ufficiale 4]
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Visite : 77112

Re: Chiedo qui per le mie nuove scarpe da running [Discussione Ufficiale 4]

Ciao a tutti, sto iniziando a guardarmi attorno per cambiare scarpe, corricchio da 2 anni ma ho iniziato seriamente solamente da 6 mesi, fino ad ora ho utilizzato un paio di Asics dynaflyte (t6f3y) con cui direi di essermi trovato discretamente bene, però essendo alla prima scarpa non ho assolutamen...
da iBob
23 lug 2018, 10:37
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

Grazie a tutti per consigli/risposte all'ultima domanda, era solo la curiosità di condensare 40 km in 3 giorni, visto che come volumi settimanali sono attorno ai 50 :mrgreen: Ad ogni modo, per quello come per il delta ripetuta/recupero, credo che tanti dettagli "fuori posto" siano dettati dall'inesp...
da iBob
18 lug 2018, 11:59
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

Io continuo a correre, mi dispiace non riuscire a frequentare la stanza più tempo ma sicuramente non è la priorità, l'importante è andare :mrgreen: . Settimana scorsa giovedì ripetute lunghe, 4x2000 a 4'30, rec 3' a 5'30 circa Questo weekend ho infilato un esperimento che avevo in mente da un po' e ...
da iBob
9 lug 2018, 1:17
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

Ciao a tutti i nuovi, nuovi davvero o poco nuovi ma rientrati qui ora =; =; Certo Lord che come post di ritorno nella stanza ne hai scelto proprio uno allegro e motivante :cacata: :bleargh: Io in settimana ultimamente faccio sempre fatica a trovare quei 15 minuti tranquilli da mettermi a scrivere, p...
da iBob
1 lug 2018, 19:22
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

Io chiuso ieri la settimana 1 di 12, non ho avuto tempo di postare nel mezzo, ma ho recuperato leggendo i post mancanti ora. Quando parlate di scarpe, come fate a "sentire" quanto ne hanno ancora? Con il paio con cui sto correndo ora ho appena passato i 600km, contavo di tirarle fino a fine luglio c...
da iBob
26 giu 2018, 1:23
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

:thumleft: Letto, molto bello =D> =D> =D> Io alla fine ieri sera non ci stavo a fare i 21 e ho ripiegato su 7 facili a 5'20" per correre i 21 stamattina, con qualche dubbio in partenza sulla distanza temporale, sono rientrato ieri alle 19:30 e stamattina fuori alle 7:30 :afraid: Invece stamattina se...
da iBob
23 giu 2018, 13:20
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

Un enorme in bocca al lupo per stasera @suso :rambo: :rambo: :rambo: :rambo: Io ho avuto poco tempo per scrivere questa settimana, però soddisfatto delle uscite :mrgreen: Mercoledì 10 tirato a 4'30", sensazioni buone nonostante il caldo, che mi conferma che in una gara impostata bene potrei tirare g...
da iBob
19 giu 2018, 1:44
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

:thumleft: Perfetto, da adesso sto più attento ad uscire sempre con bandana e bagnandomi :salut: In effetti oggi facendo così nessun problema, 2 6x80m in salita su un cavalcavia con fontanella a 400m. Adesso come idea vorrei fare un medio veloce da 10 mercoledì, lento da 12 giovedì e una mezza di al...
da iBob
18 giu 2018, 1:29
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
Risposte: 2997
Visite : 62679

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

@ibob...il premio di categoria in cosa consisteva?....almeno un salame è arrivato? Macché, magari. 2 bottiglie di lambrusco scarso, 3 pacchi di pasta e barrette energetiche. Io in questo fine settimana ho fatto uscita MTB ieri e oggi volevo provare un 18 veloce, sono uscito alle 18.30 con 31 °C, se...
da iBob
18 giu 2018, 1:18
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: voglio fare la mia prima maratona (2)
Risposte: 363
Visite : 7909

Re: voglio fare la mia prima maratona (2)

Innanzitutto grazie per la tabella @Shasha!! Per chi come noi sta iniziando ora la preparazione della prima, penso ci sia poco di più utile di poter vedere e studiare passo per passo il percorso di qualcuno che l'ha già fatto. :study: Detto questo, mi sembra semplicemente mostruosa :hail: :hail: :ha...

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