La ricerca ha trovato 940 risultati
- 12 apr 2024, 9:47
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi - APRILE 2024
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2024
Aggiorno con la mia settimana (molto breve) di allenamenti :D Lunedì riposo, mi sentivo le gambe stanche e ho preferito dargli il giorno di pausa subito (inizialmente pensavo di allenarmi lun/mar/mer). Martedì 1h CL post lavoro, appena prima del temporale, ancora temperatura molto buona per correre ...
- 9 apr 2024, 11:47
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi - APRILE 2024
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2024
Ciao a tutti! È da un sacco che non aggiorno, ma complimenti a RobertoV per l'esordio in mezza, e ai due Backyardisti, sempre immensi ragazzi :hail: :hail: Io mi ero invece iscritto in uno sprazzo di entusiasmo il mese scorso al trail della Riva di questo sabato, era 3 anni che lo guardavo ma poi si...
- 31 mar 2024, 19:33
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi - MARZO 2024
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2024
Buona (fine) Pasqua a tutti! Aggiorno con la mia settimana finale di Marzo :D Iniziato martedì con sessione di ripetute, perché dico sempre che devo sforzarmi di fare più qualità e non la faccio mai :smoked: 6 volte l'anello di Cadine Nuova, preferisco farle con un percorso definito piuttosto che co...
- 23 mar 2024, 15:51
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi - MARZO 2024
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2024
Buon weekend a tutti! Riaggiorno anche io che è da un po' troppo che non scrivo [-X MassiF 40?? :shock: :shock: Devastante :mrgreen: Per me questa settimana solo lenti, non ho mai trovato il giorno in cui avevo voglia di spingere :smoked: 1 oretta martedì e giovedì sera, anche con un po' di luce all...
- 14 mar 2024, 15:19
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi - MARZO 2024
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2024
Super in ritardo ma tantissimi complimenti ai "soliti" ultrarunner MarcelloS. e lilligas per Trasimeno. Fate ultra con la stessa frequenza con cui le persone normali fanno i lunghi per una maratona :smoked: e rinnovo anche qui i complimenti a HappyFra per il sub 4, grandissima =D> =D> Per ...
- 9 mar 2024, 17:43
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi - MARZO 2024
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2024
Ricompaio per raccontare l'uscita di oggi ma soprattutto per fare in bocca al lupo a MarcelloS. per Trasimeno e ad HappyFra per Barcellona! Per come ti sei allenata in questi mesi quei 27 secondi in meno li vali tutta :rambo: :rambo: Per me invece oggi prima uscita trail seria da... Settembre :shock...
- 1 mar 2024, 10:44
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- Argomento: Quanti KM al mese? (2024)
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Re: Quanti KM al mese? (2024)
Febbraio 193,1km. Obiettivo di marzo passare i 200
Grazie Marcello!
Grazie Marcello!
- 1 mar 2024, 10:42
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2024
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Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2024
Aggiorno con gli ultimi allenamenti di febbraio prima della chiusura del thread :mrgreen: Questa settimana ho il weekend bloccato (torneo di scacchi :mrgreen: ) e quindi l'ho fatta full, per provare a mantenere un volume decente. Lunedì pioveva bene, uscito con la giacca per prendere meno freddo e f...
- 26 feb 2024, 15:35
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- Argomento: ritmo corsa lenta
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Re: ritmo corsa lenta
Che bella la discussione sulla corsa lenta che periodicamente si riaccende :mrgreen: Io sono un gran fan della corsa lenta molto lenta, però ogni tanto mi chiedo quale sia davvero il limite "di involuzione", come dice same. Non la faccio a +3' ma un +100"/110" da VR i giorni in c...
- 25 feb 2024, 19:15
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2024
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Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2024
Bravi a tutti per i lunghi domenicali! Io aggiorno dopo una settimana molto intensa, in cui son riuscito comunque ad incastrare (più o meno) gli allenamenti che volevo. Martedì 1h di CL con 6 Hill sprint da 10" (in realtà 5 da 10 e l'ultimo tirato a tutta fino a fine salita, circa 30"), me...