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da barattolo76
11 feb 2020, 23:04
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)

Siete fantastici :thumleft: :thumleft: Credo che seguirò i vostri suggerimenti, e non trascurero' la possibilità di un salto da uno specilista, dopo aver monitorato piu attentamente i condimenti. Di certo, meno di questo non posso mangiare, visto che il lunghissimo di sabato scorso da 36km è gia sta...
da barattolo76
11 feb 2020, 18:33
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)

E come darvi torto.... Sulla stima degli alimenti sono quasi certo, peso tutto a crudo e riesco a portare tutto da casa. Probabile i condimenti e la birretta serale (conteggiata nel fabbisogno VITALE). Mia unica spiegazione è stata quella dell'aumento di massa muscolare per via degli allenamenti vel...
da barattolo76
11 feb 2020, 15:39
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)

Come esperienza personale posso dire di aver utilizzato una app del mio cel, mediante cui ho recentemente monitorato kcal introdotte (e quindi la ripartizione dei macronutrienti) e km camminati. Integrando con i dati del mio garmin, utilizzato in corsa, ho appurato che...non sono riuscito a perdere ...
da barattolo76
11 feb 2020, 14:49
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)

Grazie Shaitan! da quale fabbisogno giornaliero partiresti per organizzare una pseudo-dieta?
da barattolo76
11 feb 2020, 14:26
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)

500kcal in meno al giorno sono mezzo kg in meno a settimana... Questo se tiene lo stesso deficit anche nel weekend .... Stavo ragionando sul calcolo di Shaitan. Una variazione di 7000kcal equivarrebbero ad un dimagrimento di 1kg? Per cui, inserendo in un bilancio calorico di un certo arco temporale...
da barattolo76
30 nov 2019, 14:11
Forum: Scarpe
Argomento: Segnalazioni per prezzi ed offerte [Thread Ufficiale]
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Re: Segnalazioni per prezzi ed offerte [Thread Ufficiale]

Per la mara di Roma, fino al 1° dicembre si può usare questo coupon ricevuto alla mara di Firenze: RUNROMETHEMARATHONFIRENZE

Sconto di 5 euro...meglio di niente :smoked:
da barattolo76
29 nov 2019, 20:18
Forum: Maratona
Argomento: Maratone & Promo: Black Friday e non solo
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Re: Maratone & Promo: Black Friday e non solo

Per la mara di Roma, fino al 1° dicembre si può usare questo coupon ricevuto alla mara di Firenze: RUNROMETHEMARATHONFIRENZE

Sconto di 5 euro...meglio di niente :smoked:
da barattolo76
29 nov 2019, 8:58
Forum: Scarpe
Argomento: Segnalazioni per prezzi ed offerte [Thread Ufficiale]
Risposte: 2116
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Re: Segnalazioni per prezzi ed offerte [Thread Ufficiale]

Su MAXISPORT saldi al 40%, Asics GEL-CUMULUS 21 LITE-SHOW a 89,95
Con sconto aggiuntivo di 10 euro, inserendo anche il codice MXCLKOL19, le ho prese a 79,95 euro
da barattolo76
27 nov 2019, 12:40
Forum: Maratona
Argomento: T-FAST 42 - Maratona di Torino - 24/11/2019
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Re: T-FAST 42 - Maratona di Torino - 24/11/2019

Nell'edizione del 2017 la gara fu condizionata dall'incendio della Val di Susa. Per giorni la città fu invasa dal fumo stagnante e la gara è rimasta appesa fino alla notte prima, quando è arrivato un comunicato congiunto COMUNE/ASL/ARPA/ORGANIZZATORI che recitava questo: Da: gare@teamarathon.it - OR...
da barattolo76
25 nov 2019, 9:51
Forum: Maratona
Argomento: Zurich Maratòn de Sevilla (Spagna) - 23/02/2020
Risposte: 62
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Re: Zurich Maratòn de Sevilla (Spagna) - 23/02/2020

Sarebbe fantastico! ma...aspettiamo a metterlo in programma...ci sono le feste natalizie di mezzo :sbonk: :sbonk:

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