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da valerio787
22 dic 2019, 19:55
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

La discussione è allenamento per i 10000.
Intendo dire
che faccio i 1000 al ritmo non massimale,
ma in preparazione di una 10 km,
Cioè passo 10 secondi in meno.
da valerio787
22 dic 2019, 16:54
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

Ritmo 10 km non è ritmo 1000,
Ritmo 1000 è -10 sec. Ritmo 10 km
da valerio787
21 dic 2019, 10:23
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

Mercoledì mai provato in pista
8*600 rec corsa 200, ritmo 1000
Allenamento abbastanza pesante,
ma ieri nel lento ho avvertito segnali positivi
da valerio787
10 dic 2019, 19:01
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

Dopo un mesetto di stop per infortunio al costato,
oggi bell allenamento 10x400 rec. 200 attivo
parti veloci a 1'28 recupero circa 1
da valerio787
2 dic 2019, 14:36
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

domanda agli esperti:

qual è il vs lavoro preferito per abbassare
la soglia ( mi riferisco alle ripetute fino ai 1000)
da valerio787
30 nov 2019, 18:57
Forum: Nike
Argomento: Zoom Fly Flyknit
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Re: Zoom Fly Flyknit

dove l hai prese
da valerio787
30 nov 2019, 17:39
Forum: Brooks
Argomento: Brooks Launch 6
Risposte: 64
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Re: Brooks Launch 6

d13 ho seguito te e ho preso le 4.
ho provato a loro tempo le 3, a bassi ritmi e non mi sono piaciute,
daro' un altra chance...
da valerio787
29 nov 2019, 10:56
Forum: Brooks
Argomento: Brooks Launch 6
Risposte: 64
Visite : 3484

Re: Brooks Launch 6

scusate tra launch 4 e 6
che scarpa mi consigliate di prendere
a parità di prezzo
grazie

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