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- 25 mar 2024, 5:44
- Forum: Potenziamento e Stretching
- Argomento: La Palestra per il podista
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Re: La Palestra per il podista
Secondo me per lo scopo corsa sei giorni sono troppi e nel programma ci sono troppi esercizi. Molti degli esercizi sono monoarticolari ed in isolamento, pensati per stimolare il singolo muscolo o gruppo più che il lavoro in sinergia, sono tutti bilaterali mentre la corsa è monolaterale. Secondo me (...
- 24 mar 2024, 22:36
- Forum: Potenziamento e Stretching
- Argomento: La Palestra per il podista
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Re: La Palestra per il podista
Lo scopo è l'estetica?
- 24 mar 2024, 22:35
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: [DIARIO] di un (ex) neofita
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Re: [DIARIO] di un (ex) neofita
Pochissima frutta e quasi nessuna verdura. È una precisa scelta nutrizionale?
- 22 mar 2024, 15:17
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: [DIARIO] di un (ex) neofita
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Re: [DIARIO] di un (ex) neofita
Io sarei più da casatiello
- 15 mar 2024, 6:46
- Forum: Garmin
- Argomento: [Discussione ufficiale] Garmin Connect Mobile - App per smartphone
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Re: [Discussione ufficiale] Garmin Connect Mobile - App per smartphone
Esteticamente a me piace. Mi sembra anche più funzionale.
- 9 mar 2024, 23:01
- Forum: Potenziamento e Stretching
- Argomento: La Palestra per il podista
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Re: La Palestra per il podista
Boh preferisco il Copenhagen plank (perché è da maschi) va bene lo stesso?
- 9 mar 2024, 22:51
- Forum: Bar del Forum
- Argomento: Il fatto del giorno
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Re: Il fatto del giorno
"Chiunque partecipasse" non c'è l'emoticon dell'asino?
- 7 mar 2024, 22:58
- Forum: Potenziamento e Stretching
- Argomento: La Palestra per il podista
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Re: La Palestra per il podista
Il segreto è la mezz'ora di preghiera alle 2.45
- 4 mar 2024, 15:56
- Forum: Alimentazione e Integrazione
- Argomento: Integratori e maratona: quando li prendete?
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Re: Integratori e maratona: quando li prendete?
Dove prendete la creatina? Monoidrato in polvere dal solito sito di proteine? ultimamene l'ho trovata a meno (Si fa per dire visto che pare venga dall'ucraina e i prezzi si sono impennati) da amazon Rinnovo la richiesta. Aggiornamenti? Sulla versione tedesca del noto sito di proteine ora sta a 14,9...
- 2 mar 2024, 0:29
- Forum: Potenziamento e Stretching
- Argomento: La Palestra per il podista
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Re: La Palestra per il podista
La panchetta non l'ho mai usata, ci faccio solo cose in piedi o al limite half kneeling.