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Ieri 2 orette a 6°C,un piacere la discesa...

Nuoto e canottaggio non ho modo di praticarlo, la camminata pensavo di alternarla alla corsa se questo dolore continua. E' un dolore che mi viene solo dalla bici e solo nella gamba destra e nessuno ha la minima idea di cosa sia... Oltretutto non posso nemmeno fare pianura perché praticamente dove vi...

Io uscirei in bici, il freddo in Sardegna è sopportabile, ma da una decina di giorni, dopo una mezz'ora appena alzo il ritmo, mi parte un dolore appena sotto il vasto laterale e non so cosa sia.
Mi tocca buttarmi sulla corsa anche se il pedale è il mio preferito.

@erman67: mai dare retta ai ciclononni! :D Ora sto facendo un po' di forza resistente ed è un'agonia stare sulle 50 pedalate, non li capirò mai. Se scendo sotto le 70 so già che a fine salita avrò le gambe di legno. Comunque anche quando ero ragazzino e ci si allenava ricordo che diversi ciclononni ...

Io sono un cicloamatore di ritorno, diciamo, nel senso che ho sempre pedalato ma negli ultimi anni son stato parecchio fermo. Ho ripreso a febbraio e ora sto allungando il passo, come medie e percorrenze. Uso una Viner, che possiedo dal '90, e da pochi mesi una Colnago Master, ferri onesti e non tro...

Così per curiosità, che rapporti spingete generalmente nelle salite in lunghe uscite? Mi piacerebbe anche sapere se avete tutti telai moderni (alu o carbonio) o se c'è qualcuno che ancora pedala su acciaio come me

Se dovessi darti un consiglio, visto che anche io ho iniziato da poco (e male), ti direi di cercare di avere una cadenza di circa 180 passi al minuto e di non atterrare di tallone. Ci sono molti tutorial che spiegano come avere un passo il più naturale possibile, senza forzature. Vorrei averli guard...

Io peso proprio 78 e gonfio sempre a 7; di più può andare bene solo in autodromo. Se hai pneumatici da 25 forse anche un po' meno potrebbe andare.
La presa bassa non si usa spesso e sui pedali in presa bassa ci si va giusto in volata. Meglio star più comodi.

Io dallo stesso problema ne sto uscendo piano piano ora. Purtroppo puoi solo stare a riposo dalla corsa e poi riprendere con gradualità. Se non vuoi stare ferma chiedi se puoi far bici o camminata veloce, io sto andando avanti così. Io ne ho anche approfittato per rivedere la tecnica visto che sbagl...

Ho 38 anni come te, sono alto 180 e a gennaio ero sugli 88kg. Ho ripreso la bici da corsa a febbraio e fatto un mese di corsa prima di guastarmi un ginocchio. Ora alterno bdc e camminata veloce e senza particolari restrizioni sull'alimentazione ho perso circa 7kg. Il primo mese non ho perso niente, ...