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da Rgianluc
4 dic 2017, 17:35
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: Uso del cardiofrequenzimetro 2
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro 2

Per fortuna il mio cuore è super controllato, soffro di una lieve cardiomiopatia ipertrofico asintomatica , e senza nessun tipo di effetto, quindi eco e prova sotto sforzo tutti gli anni, La mia domanda era più per capire se a 5,30/5,40 erano normali i 160 battiti,o le mie performance sono decisamen...
da Rgianluc
4 dic 2017, 15:28
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: Uso del cardiofrequenzimetro 2
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro 2

180 bpm mi accenderei come una lampadina, con gli allarmi del Garmin impostati a 165
da Rgianluc
4 dic 2017, 13:56
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: Uso del cardiofrequenzimetro 2
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro 2

ok grazie ..
da Rgianluc
4 dic 2017, 12:44
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: Uso del cardiofrequenzimetro 2
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frequenza cardiaca

salve una domanda per chi non e' piu di primo pelo, :D ,..... vedo in giro che in molti raggiungono fc altissime, che seguendo i classici riferimenti 220-eta sono ben oltre il consigliato io a 46anni mi sono impostato tutti gli allarmi possibili a 165bpm ma non riesco ad andare sotto i 5.30, corro d...
da Rgianluc
18 mar 2017, 21:31
Forum: Garmin
Argomento: Problema fascia dinamiche corsa
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Problema fascia dinamiche corsa

Salve a tutti , uso un fenix3 con la fascia del fenix2 fino a qualche gg fa tutto regolare , poi a smesso di farmi vedere le dinamiche corsa , tipo bilanciamento , verticale, ECC... ho cambiato la batteria ma non cambia niente, da oggi dopo mezz'ora è diventato discontinuo anche nella rilevazione de...
da Rgianluc
3 ott 2016, 18:57
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Progressi
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Re: Progressi

Si a questo punto il mio obbiettivo è fare 1 ora intera, ma,la voglio prendere con calma non ho fretta,se penso che il 15 luglio correvo 45" e camminavo 3 min ,oggi mi sento veramente soddisfatto

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da Rgianluc
2 ott 2016, 18:57
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Progressi
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Re: Progressi

Quando ho poco tempo faccio circa 15 minuti con 2 di cammino per tre volte , la domenica cerco di correre almeno un ora .
Come devo interpretare la soglia anaerobica che mi ha dato il Garmin?
da Rgianluc
2 ott 2016, 14:24
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Progressi
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Progressi

Salve ho 45 anni , ho iniziato a correre a luglio quando il medico dell ospedale mi ha detto di scegliere tra la pasticca per la glicemia o 3 sessioni di sport alla settimana, ho pensato di correre con impegno ,e mangiare meglio e ho perso 7,5 kg, oggi per la prima volta ho fatto i 5 km sotto i 30" ...
da Rgianluc
17 giu 2016, 23:27
Forum: Garmin
Argomento: Batteria fenix3
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Batteria fenix3

Salve sono nuovo del forum
Ho un fenix2 il quale ha una durata ridicola della batteria se tieni acceso il Bluetooth per le notifiche,
Ho letto che il fenix3 è decisamente superiore qualcuno parla addirittura di settimane,
Potete darmi qualche info in merito??

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