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da Friz
ieri, 10:20
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 19
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Re: Andare a correre appena svegli 19

la FC era da 3'30, il rtimo era da "passo del giaguaro" ...
da Friz
ieri, 10:14
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 19
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Re: Andare a correre appena svegli 19

poco più di un'ora di CL ... FC da 10k a 3'30" ... ottima giornata a tucC
da Friz
ieri, 10:12
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)
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Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)

ben 62' (dico sessantadue non uno di meno) oggi, dopo i 50' di ieri ... 6 mesi e son pronto ...
da Friz
ieri, 10:10
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

oggi ben 62', dopoi 50' di ieri ... FC da 10k spinti ... ottima giornata a tucC
da Friz
ieri, 7:56
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 19
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Re: Andare a correre appena svegli 19

provo, anche se gambe di marmo
da Friz
16 gen 2018, 12:27
Forum: Mezza maratona
Argomento: 14ª Mezza del Castello - Vittuone (MI) - 11/02/2018
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Re: 14ª Mezza del Castello - Vittuone (MI) - 11/02/2018

direi che il mio target sarà arrivare alla fine ... ma almeno conosco un po' di quelli che mi mancano :)
da Friz
16 gen 2018, 10:58
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 19
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Re: Andare a correre appena svegli 19

4 mesi ... dai coachOscar domani 50' lasciameli :) , poi riposo
da Friz
16 gen 2018, 10:52
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)
Risposte: 910
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

50' CL ... mi ci vorrà un mese solo a riprendermi ma intanto ho corso :)

ottima giornata a tucC

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