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- ieri, 21:12
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Da me non c’è problema il piattume è ovunque. Stasera arrivato un pelo lungo a casa e non sono riuscito ad andare in pista….anzi ci sarei potuto andare, ma avrei fatto al massimo 40’ e quindi ho optato per un progressivo in progressione nelle campagne vicino a casa. :smoked: 2k CL + 3000 + 1k RMa + ...
- ieri, 11:55
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
@Oruam64 ...come ti ho scritto su strava, con i crampi non c'è alternativa.....però tu ti alleni sempre su percorsi ondulati, pensi che i crampi siano derivati dal caldo? hai forse integrato con pochi liquidi?
Comunque complimenti
Comunque complimenti
- ieri, 8:27
- Forum: Maratona - Allenamento
- Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
@xarax ........ ....ascolta però il consiglio di @papotto ....il reintegro anche dei liquidi è fondamentale, anche in allenamento....fino ad allenamenti di 21k si può reggere anche senza, ma in allenamenti più lunghi è meglio bere un po'..
- ieri, 8:19
- Forum: 10.000 metri - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 10)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 10)
@jerkops ....che ti avevo detto ...poi le gambe sono le tue, quindi bravissimo
- ieri, 8:11
- Forum: Maratona
- Argomento: Maratona di Roma - 17/03/2024
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Re: Maratona di Roma - 17/03/2024
@SlowRunner ........ allora tirati via 5' dal tuo tempo e scrivi alla Fidal.... ...
- 17 mar 2024, 15:49
- Forum: Maratona
- Argomento: Maratona di Roma - 17/03/2024
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Re: Maratona di Roma - 17/03/2024
Leggendo….ho capito perché Roma non l’ho ancora corsa. Vuoi fare simil major e poi sei organizzato peggio di una scampagnata.
Comunque bravi tutti!!
Comunque bravi tutti!!
- 17 mar 2024, 15:47
- Forum: Maratona
- Argomento: Maratona di Roma - 17/03/2024
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- 17 mar 2024, 10:51
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Grande phantomfh :beer: I trail su distanze “brevi” sono bellissimi, perché ti portano in luoghi che in strada non vedi…senza però ammazzati fisicamente. Oruam64 ….. daiiiii :rambo: ludovico_van … oggi non corro ma vale per il badge questa foto di ieri sera. https://i.postimg.cc/xJpfCSDN/IMG-2821.jpg
- 15 mar 2024, 16:04
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
@ludovico_van …..il 17 marzo
- 15 mar 2024, 15:18
- Forum: Raduni e Ritrovi
- Argomento: [Raduno RF] Idee e proposte Raduno Nazionale 2024
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Re: [Raduno RF] Idee e proposte Raduno Nazionale 2024
se riesco al massimo mi faccio la mezza......