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- 41 minuti fa
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Ti consiglio 32k di corsa al mattino ed altrettanti la sera...però in bici
- oggi, 11:41
- Forum: Maratona
- Argomento: Padova Marathon . 21/04/2024
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Re: Padova Marathon . 21/04/2024
L'anno scorso sono arrivato con largo anticipo, perché dovevo ritirare anche il pettorale e non ho avuto problemi. Al ritorno servizio navetta impeccabile. PS. servizio navetta anche per gli accompagnatori che vogliono assistere alla partenza e poi andare a Padova. Con il pettorale c'erano anche sco...
- oggi, 10:51
- Forum: Ultramaratona - Allenamento
- Argomento: Preparazione Passatore 2024
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Re: Preparazione Passatore 2024
continuo a postare la mia NON preparazione: settimana post maratona di Bologna: 05/03 6,4k CL 06/03 10,3k PISTA con 4x(2000 CL + 400 V) 07/03 7,1k CL SETTIMANA 23,8k 11/03 12k PISTA con CL + 10x(300 1’12” + 100 27”) + 800 CL + 5x(400 1’33” + 200 55”) + CL 12/03 30,3k @4'51" + ritorno in bici (a...
- oggi, 10:21
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
ottimo così NON faccio il giudice....
@Beppogo ....daiiiiiii che la costanza è la miglior tabella.
@Beppogo ....daiiiiiii che la costanza è la miglior tabella.
- oggi, 10:02
- Forum: Ultramaratona
- Argomento: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25-26/05/2024
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- oggi, 10:00
- Forum: Ultramaratona
- Argomento: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25-26/05/2024
- Risposte: 87
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25-26/05/2024
io sarò al primo passatore e quindi non ho esperienza...però penso che quello che conti per noi amatori riuscire a fare il massimo che possiamo in base alle nostre possibilità lavorative/famigliari/ecc... per presentarsi a Firenze in forma e arrivare a Faenza col sorriso. Pois i prenderà quello che ...
- oggi, 9:55
- Forum: Maratona
- Argomento: 128th Boston Marathon 15/04/2024
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Re: 128th Boston Marathon 15/04/2024
bravo @Stefan
attendiamo i resoconti di tutt3
attendiamo i resoconti di tutt3
- oggi, 9:53
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
- Risposte: 2975
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Però così non è un mezzo piramidale?
non sarebbe più corretto 200/400/800/1200/800/400/200....?!?!?
non sarebbe più corretto 200/400/800/1200/800/400/200....?!?!?
- oggi, 8:47
- Forum: Bar del Forum
- Argomento: Il fatto del giorno
- Risposte: 1758
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Re: Il fatto del giorno
beh potrebbero esser lì come pacer...quindi alla fine tutto nella norma
- oggi, 8:32
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
- Risposte: 1929
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Re: Andare a correre... appena svegli 33
fujiko ....e vieni almeno fino a San Marcello....daiiiiiiiiiiii :beer: per me dopo un piccolo progressivo in pista ieri sera, come da "consuetudine" sono venuto al lavoro di corsa 2k CL + 10k @4'37" + 10k @4'28" + 8k @4'37" + 2k CL ... all-inclusive 32k @4'38". Stasera...