La ricerca ha trovato 8735 risultati

da shasha74
oggi, 7:48
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
Risposte: 2432
Visite : 36620

Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

phantomfh ...noooo io non sono da seguire :smoked: ....comunque è vero, spesso ci penso anch'io. Se corri un'ora, perché non lo fai seriamente, intanto un'ora è sempre un'ora e tanto vale farlo in modo serio.....ecco queste catalogazioni non mi piacciono. Penso che le cose se vengono affrontate con...
da shasha74
ieri, 21:14
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
Risposte: 2432
Visite : 36620

Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Per me stasera un piramidale in Pista…..alla fine 12,5k compreso i primi km di riscaldamento. La parte del lavoro invece 10,8k @4’14”.
Allenamento carino, 200/400/600/800/1000/1200/1000/800/600/400/200 le parti veloci con recupero a buon passo tutti la metà del veloce.

Buona serata.
da shasha74
ieri, 13:18
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
Risposte: 2432
Visite : 36620

Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

shasha74 ha scritto: ieri, 8:25 ciao ragazzacci....oggi se riesco vado in pausa pranzo per un lento......vediamo se riesco a conquistare il badge: 8k a @4'55"......
Niente…. Ho un fornitore che arriva alle 14 in punto….. Corsa saltata.
da shasha74
ieri, 10:47
Forum: Ultramaratona
Argomento: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25-26/05/2024
Risposte: 73
Visite : 2924

Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25-26/05/2024

ecco era proprio quello...perché io sudo come un dannato, e non vorrei arrivare su che mi blocco la schiena.
da shasha74
ieri, 10:41
Forum: Storie di Corsa
Argomento: @DIARIO I Mille perché della Corsa
Risposte: 269
Visite : 6121

Re: @DIARIO I Mille perché della Corsa

Ottima scelta, perché la squadra che organizza trasferte è il valore aggiunto utilissimo per noi runner.
da shasha74
ieri, 10:38
Forum: Ultramaratona
Argomento: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25-26/05/2024
Risposte: 73
Visite : 2924

Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25-26/05/2024

Grazieeeee a tuttiiiiii!!!!!!!!!!!!! :hail:
ottimo.....i gel non li uso mai. Quindi prendo al massimo maglietta di ricambio e antivento. Oltre a qualche zolletta di zucchero. Intanto ogni 5km ci sono i ristori e penso di non morire di sete... :smoked:

e naturalmente frontale con luce.
da shasha74
ieri, 9:30
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 20)
Risposte: 569
Visite : 10247

Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 20)

Ci sarebbe il Rondelli con 3x4000 rme+5"/0/-5" con recupero 1000 Rma....quello sarebbe bello indicativo
da shasha74
ieri, 9:19
Forum: Ultramaratona
Argomento: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25-26/05/2024
Risposte: 73
Visite : 2924

Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25-26/05/2024

Voi che l'avete già fatto, come ci si organizza con la partenza? Ci sono griglie oppure è sul chi prima arriva e meglio alloggia? Non che mi interessi, però è per capire come comportarsi... Mentre per la sacca/borsa c'è un limite di dimensioni da rispettare? Voi vi portate il cellulare con voi? Di s...
da shasha74
ieri, 8:25
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
Risposte: 2432
Visite : 36620

Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

ciao ragazzacci....oggi se riesco vado in pausa pranzo per un lento......vediamo se riesco a conquistare il badge: 8k a @4'55"......
da shasha74
26 mar 2024, 20:39
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
Risposte: 2432
Visite : 36620

Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Quindi valgono anche le pomate e non solo il whisky? :smoked:

Vai alla ricerca avanzata