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da oas
23 set 2018, 11:48
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Iniziamo ....(e un piccolo suggerimento dai piu' esperti)
Risposte: 7
Visite : 181

Re: Iniziamo ....(e un piccolo suggerimento dai piu' esperti)

Dopo la corsa a me capita di non avere fame nell'immediato, ma se torni a casa che vuoi già mangiare nulla te lo vieta, insomma. Non stai facendo body building in cui ancora circola questa "leggenda" che devi mangiare entro 1 ora dall'allenamento o i muscoli non crescono. Io in genere dopo la corsa ...
da oas
19 set 2018, 19:40
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Stanchezza strana e dolori
Risposte: 22
Visite : 310

Re: Stanchezza strana e dolori

o un medico
da oas
19 set 2018, 0:03
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Stanchezza strana e dolori
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Re: Stanchezza strana e dolori

tralasciando che non c'entra molto con un topic di corsa, ma lui all'inizio parlava di Ansia che se in forma importante può dare disturbi fastidiosi ma che è comunque diversa da una depressione clinica. Io ad es. convivo con l'ansia da una vita, robe soft niente di invalidanti, ma con lo sport appun...
da oas
16 set 2018, 20:15
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Stanchezza strana e dolori
Risposte: 22
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Re: Stanchezza strana e dolori

Dopo qualche ora dalla corsa senti che la stanchezza è sparita o è uguale a prima/accentuata? perché io coi postumi della mononucleosi mi sento più o meno come dici tu. Se vado a correre, per un'ora o due ho le endorfine che mi danno benessere, poi torno uno straccio come prima.
da oas
1 mag 2018, 10:43
Forum: Scarpe
Argomento: Chiedo qui per le mie nuove scarpe da running [Discussione Ufficiale 4]
Risposte: 2922
Visite : 74738

Re: Consiglio scarpa principiante

se corri lento le Wave Rider non credo siano congeniali. Chiedi nella sezione scarpe che di sicuro sapranno aiutarti.
da oas
30 apr 2018, 12:07
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Ho appena iniziato...consigli dagli esperti...
Risposte: 4
Visite : 297

Re: Ho appena iniziato...consigli dagli esperti...

[quote="Silpak"][quote="oas"]

dipende tutto da quanto pesi, a quanto vai veloce, che tipo di appoggio hai. Prova a consultare la sezione scarpe e chiedere nel topic apposito.
da oas
30 apr 2018, 10:44
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Ho appena iniziato...consigli dagli esperti...
Risposte: 4
Visite : 297

Re: Ho appena iniziato...consigli dagli esperti...

Può sicuramente andare bene. Le cose più importanti sono scarpe adatte onde prevenire infortuni fastidiosi, soprattutto se sei all'inizio. Per il resto se non hai obiettivi in termini di velocità o distanze, pensa a divertirti e corri alternato a camminata finché ti va. Mi raccomando i giorni di rip...
da oas
28 apr 2018, 21:33
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Ho qualche problema di salute?
Risposte: 28
Visite : 904

Re: Ho qualche problema di salute?

sì ma continui a non riposare a correre sul dolore. Se hai mal di gambe e vai a correre cosa pensi di ottenere? ancora più male alle gambe. Comunque le due foto che hai messo stai sui 10min al km che è un passo che si tiene camminando veloce. Per curiosità, come mai questa voglia di entrare nell'ese...
da oas
28 apr 2018, 15:32
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Mononucleosi
Risposte: 43
Visite : 788

Re: Mononucleosi

https://flow.polar.com/training/analysis/2424054658

2° tentativo di corsa post-mononucleosi.
Battiti ancora altissimi, velocità ridicole e caldo che non aiutava per niente. Dopo 25min mi pareva di aver fatto una mezza a tutta.
malattia di merda.
da oas
26 apr 2018, 12:13
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Ho qualche problema di salute?
Risposte: 28
Visite : 904

Re: Ho qualche problema di salute?

ottima scelta

fai stretching al polpaccio che dovrebbe aiutare

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