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da Esteban32
12 giu 2019, 17:54
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Minchia sono rimasto indietro.. ringrazio tutti per gli auguri.. Ogni tanto mi rifaccio vivo pure io.. mi devo rimettere in pari.. Per ora io continuo con i miei bei allenamenti di triathlon non facendo mai un combinato se non spezzato, pausa pranzo nuoto e sera o corsa o bici.. Forse sabato riesco ...
da Esteban32
3 giu 2019, 11:51
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Mirco i miei riscaldamenti e allunghi mi sa che non ci saranno più :smoked: ora provo a seguiri la tabella di stryd con allenamento a potenza (che non ho ancora ben capito) quindi si ridimensiona un po' tutto..
Grazie a tutti per gli auguri :beer:
da Esteban32
3 giu 2019, 9:59
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

oh ragazzi non vi sto più dietro.. ma quanto scrivete??? Siccome oggi è il mio compleanno, ho deciso di farmi un regalo.. oggi allenamento doppio.. prima piscina in apusa pranzo e poi (sperando che non ci siano 300 gradi) corsa lenta stasera.. vediamo come va.. complimenti a tutti anche se non ho le...
da Esteban32
28 mag 2019, 17:05
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Io stasera avrei 8 km lenti lenti come domenica seguiti da 4 allungi da 100.. ovviamente ora ha iniziato a piovere.. così tanto per rendere le cose belle e semplici.. speriamo che ad andare alle 6 e mezza diminuisca un po'..
da Esteban32
27 mag 2019, 11:28
Forum: Mezza maratona
Argomento: Parma Mezza Maratona - 08/09/2019
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Re: Parma Mezza Maratona - 08/09/2019

si ma te fai la mezza a 4'20" io a 4'45" :lol: devi solo aggiungere 9 km.. quindi secondo me sui 5' riesci a farli in tranquillità.. io a 5'10" sono già sul tirato..
da Esteban32
27 mag 2019, 10:05
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Ieri mattina dovevo uscire per un 8 km lenti lenti.. ma diluviava.. quindi me ne sono tornato a letto.. alla sera però non si stava così male.. a parte caldo e afa.. e quindi sono uscito per il mio test piede e schiena.. andati benone.. mi sono fatto i miei 8 km in tranquillità, tutti a forza invece...
da Esteban32
24 mag 2019, 15:58
Forum: Mezza maratona
Argomento: Parma Mezza Maratona - 08/09/2019
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Visite : 840

Re: Parma Mezza Maratona - 08/09/2019

Iscritto pure io alla 30, mi accompagnerà sbrave per controllare che non mi venga un infarto e non mi fermi prima :smoked: ciromi, nel caso ci sia, non so che ritmo vorrà tenere e quindi non so se ci farà compagnia..
da Esteban32
24 mag 2019, 15:56
Forum: Polar
Argomento: Polar Vantage V
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Re: Polar Vantage V

Ciao a tutti, vango da un polar V800 e passato a suunto baro più per comodità di schermate che altro.. sul suunto riesco ad impostare allenamenti (anche se on strutturati) in base alla potenza, o comunque riesco a gestirmi in una qualche maniera.. Ho provato a cercare nelle 155 pagine ma ho fatto mo...
da Esteban32
24 mag 2019, 14:56
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Buongiorno ragazzi.. io ancora fermo per il piede e in aggiunta schiena bloccata da domenica.. quindi fermo totalmente.. domenica mattina forse proverò a fare la prima uscita test di corsa per vedere come va, se il piede ha ripreso ad andare o se fa ancora male.. sempre che la schiena lo permetta.. ...

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