La ricerca ha trovato 10 risultati
- 1 dic 2018, 6:55
- Forum: Maratona - Allenamento
- Argomento: Ritmo gara?
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Ritmo maratona: costante?
Vorrei condividere una mia perplessità sul ritmo che si imposta per la maratona. In particolare vedo che si imposta quasi sempre un ritmo costante per tutta la gara. A me invece verrebbe naturale dividere la gara in 3, partenza lenta (riscaldamento e ambientamento, massimo sforzo fino al 35 e calo f...
- 20 nov 2018, 6:28
- Forum: Maratona - Allenamento
- Argomento: Preparare una maratona con tre allenamenti settimanali?
- Risposte: 110
- Visite : 18313
Maratona e periodizzazione
Vorrei iniziare a preparare la maratona di Roma del 8/4 e sono in cerca di consigli per allenamento. Premesso che faccio di base triathlon e dunque continuerò a fare 1/2 allenamenti nuoto e 1 di bici vorrei consigli su come impostare i 3 allenamenti a settimana per la corsa. In questo periodo di bas...
- 20 nov 2018, 5:44
- Forum: Triathlon
- Argomento: Obbiettivo triathlon 3
- Risposte: 2525
- Visite : 67145
Re: Obbiettivo triathlon 3
Oggi ho ultimato l' iscrizione a IM Nizza, la preparazione è iniziata da Novembre, questio 2/3 mesi pero' lavorero' solo su programmi inversi che stimolino l' innalzamento della soglia in bici e corsa, lunghi zero al momento, il rischio è di entrare troppo presto in forma, la stagione è lunghissima...
- 16 nov 2018, 6:31
- Forum: Allenamento e Tecnica
- Argomento: R.I.S. Ripetute in salita
- Risposte: 140
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Ripetute in salita: consigli
Vorrei preparare Maratona di Roma 7/4
Quando inserire nel programma le ripetute in salita?
E che tipo? Breve, medie o lunghe?
E ogni quanto nel programma?
Obiettivo 3h 40’
Grazie
Quando inserire nel programma le ripetute in salita?
E che tipo? Breve, medie o lunghe?
E ogni quanto nel programma?
Obiettivo 3h 40’
Grazie
- 11 nov 2018, 7:09
- Forum: Maratona - Allenamento
- Argomento: Maratona e Triathlon
- Risposte: 6
- Visite : 414
Re: Maratona e Triathlon
Interessante che pur venendo dal triathlon tu abbia avuto quella crisi finale... È difficile consigliarti senza conoscere un tempo su 10km/mezza, per capire se il tuo obiettivo è fattibile e pianificare una tabella. Ad ogni modo se leggi un po’ in giro (inclusa la sezione sub3h30’) un’idea di massi...
- 10 nov 2018, 6:33
- Forum: Maratona - Allenamento
- Argomento: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona
- Risposte: 277
- Visite : 18368
Re: Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona
ciao a me da il seguente errore:NeverEndingTravels ha scritto: ↑7 set 2018, 10:12 http://run.foiaworld.info/2016/11/generatore-v1-3/
lo puoi scaricare qui
ERRORE DI COMPILAZIONE NEL MODULO NASCOSTO SHEET 1...puoi inviarmelo direttamente a
Edit
grazie
- 10 nov 2018, 5:44
- Forum: Maratona - Allenamento
- Argomento: Maratona e Triathlon
- Risposte: 6
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Maratona e Triathlon
Apro un nuovo argomento perché molto specifico. Faccio triathlon (distanze 70.3 da amatore) e mi piace correre. Sto impostando la stagione e la preparazione della stessa e avrei bisogno di consigli. In particolare quest'anno vorrei fare: - Maratona di roma il 7/4 (fatta bene) - fare un 70.3 a giugno...
- 7 mar 2017, 10:23
- Forum: Garmin
- Argomento: [Discussione ufficiale] Garmin fēnix 3 - Quarta parte
- Risposte: 2990
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Re: [Discussione ufficiale] Garmin fēnix 3 - Quarta parte
Ma ancora nn hanno sistemato? La cosa mi sembra graveeeee
- 1 mar 2017, 6:36
- Forum: Garmin
- Argomento: Problema sincronizzazione garmin connect CALENDARIO
- Risposte: 6
- Visite : 1842
Problema sincronizzazione garmin connect CALENDARIO
Salve da qualche giorno nn riesco più a sincronizzare gli allenamenti in calendario che ho sul mio pc via garmin connect. Vi risulta che ci siano problemi lato garmin o è un problema del mio Tactix bravo? Grazie
- 22 gen 2017, 8:37
- Forum: Scarpe
- Argomento: CHIEDO QUI PER LE MIE NUOVE SCARPE [DISCUSSIONE UFFICIALE 3]
- Risposte: 3005
- Visite : 100669
Consiglio scarpa pianta larga con pronazione leggera
salve, ho una corsa con leggera pronazione ma piede con pianta larga. Adesso corro con delle mizuno Inspire 11. Secondo voi posso trovare di meglio? Vorrei sapere se e dove possibili confrontare scarpe/marche per larghezza pianta e per tipologia corsa. In assoluto quale è la marca con pianta più lar...