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- oggi, 9:24
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33
Buongiorno! Mi alzo presto e convinta di uscire in bici ma apro le finestre e mi trovo il nebbione. Un po’ fiduciosa mi vesto comunque, mangio due gallette d preparo velocemente per il pranzo: se la nebbia svanisce esco altrimenti rulli. In 20’ esce il sole ed esco anche io, un’ora e mezza con sensa...
- ieri, 13:29
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- Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33
Buongiorno! Dimenticato i complimenti ai maratoneti di ieri, che bella dev’essere la maratona di Roma ! E stupende le foto di Arla, davvero! Inizio settimana brillante per me con 13,5 km con dentro 5x 4’ @ 4’15”+ 2’ @3’55” circa e 3’ rec. alla fine media 4’18” venuto abbastanza facile, solo disturba...
- ieri, 5:42
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- Argomento: Maratona sub 3h, e ora? (MA)
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Re: Maratona sub 3h, e ora? (MA)
Anzitutto tantissimi complimenti!!! Dico però che nel preparare le ultra di qualità se ne fa, certo meno che per una maratona, ma non è vero che si fanno solo km e km (e km!!!) di CL. Per arrivare in fondo a una 100 a ritmo CL (cioè correee d non strisciare) i muscoli li devi avere e il gesto di cor...
- 17 mar 2024, 17:17
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- Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33
Buon pomeriggio! Giornate pienissime per cui non sono mai riuscita a scrivere negli ultimi giorni. Venerdì fatta un’ora di variazioni aerobiche, circa 15 km appena sveglia e in pausa pranzo esercizi centrati sul core in palestra più un po’ di cyclette scuogligambe. La sera ero stranamente stanchissi...
- 14 mar 2024, 21:56
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- Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33
Io muoio anche nella seconda che nello yoga si chiama qualcosa come labbra della mucca. Sfido qualunque runner ad eseguire 2 e 3 (scorpione) correttamente, con mia somma invidia! Stasera bella la corsa del Corri x BS: con queste temperature c’è più gente , e anche la città è molto più animata. Arriv...
- 14 mar 2024, 13:28
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- Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33
Jorgelin caccia il link del video! io semplicemente quando sento i lombari che si incriccano per le troppe ore in piedi, mentre sistemo gli scaffali bassi ne approfitto per stare qualche secondo in più china in avanti. Sabato uno dei due soci mi ha beccata (era il giorno prima della maratona e aven...
- 12 mar 2024, 13:12
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- Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33
Buongiorno! stamattina libera, vado a lavoro tra pochissimo, come scambio di favore con il mio capo ieri. Non riuscivo a dormire e ne ho approfittato per andare in palestra presto a fare esercizi blandi per parte alta e attivazione, poi da li sono uscita per correre 12 km easy venuti anche allegri, ...
- 11 mar 2024, 21:22
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- Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33
Grazie a tutti e super complimenti al figlio di Stef83 ! Oggi la giornata era bellissima, un altro pianeta rispetto a ieri. Ma diversamente dal solito niente mattina libera per cui mi sono dovuta accontentare dell’oretta di agilità sui rulli guardando un film carino, anche se sarebbe stato bello usc...
- 10 mar 2024, 22:10
- Forum: Maratona
- Argomento: Brescia Art Marathon - 10 marzo 2024
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Re: Brescia Art Marathon - 10 marzo 2024
Flanik oggi no nel senso del crono! infatti ho impiegato 10' in più, ma oggi non contava. Oggi si doveva fare e basta. Sono felicissima, ho dato fondo a tutte le energie e in questo senso essere ultramaratoneta mi ha aiutata moltissimo nella tenuta di testa. Sapere che quando non ne puoi più c' è a...
- 10 mar 2024, 22:05
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- Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33
Ragazzi che giornata epica! correre la maratona della mia città e vincerla per la terza volta è stato qualcosa di incredibile, che volevo fortemente, e con tutta la mia forza d'animo ho portato a termine. Mi aspettava all'arrivo Monica Casiraghi che è diventata ormai un'amica. Quando mi sentivo debo...