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da ilferro_85
21 nov 2020, 19:34
Forum: Mezza Maratona Sotto 1 ora e 50
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Esatto Marco.. secondo me in una settimana - 10 giorni torni come prima. Si sa che la prima corsetta dopo un periodo di fermo è sempre la più faticosa.
da ilferro_85
2 mar 2020, 17:14
Forum: Mezza Maratona Sotto 1 ora e 50
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Valby ha scritto: 2 mar 2020, 15:48 Ottimo grazie!... non nascondo che lo sto usando anche perché in palestra ci sono 22 gradi e la mia mezza é a Lisbona... preferisco (letteralmente) sudare e acclimatarmi. A quanto vedo, cercherò di portare a +1% la pendenza per simulare meglio la strada
Meglio al 2%
da ilferro_85
22 feb 2020, 14:51
Forum: Maratona
Argomento: Milano Marathon - 05/04/2020
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Re: Milano Marathon - 05/04/2020

@hat anche io farò come te 😂.. magari mi aspetti così la corriamo insieme 🤣
da ilferro_85
16 dic 2019, 21:28
Forum: Mezza Maratona Sotto 1 ora e 50
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

@valby fermarsi durante le ripetute vuol dire falsare la media finale creando aspettative sbagliate.. questo perché durante le gare il cronometro non si ferma. Quindi a mio parere se ti capita di dover interrompere una ripetuta per qualsiasi motivo non la conti o la rifai.
da ilferro_85
8 dic 2019, 18:47
Forum: Non Competitive e Tapasciate
Argomento: 17° Camminando Insieme con la Croce Bianca - Bergamo - 08/12/2019
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Re: 17° Camminando Insieme con la Croce Bianca - Bergamo - 08/12/2019

Fatta anche io la lunga.. sempre bella Bergamo alta. L’unica cosa che mi ha lasciato un po’ perplesso è stato il ristoro finale che, anche se molto fornito, era troppo piccolo e con la gente che fa “muro” per ovvi motivi è stata un’impresa prendere un paninetto e un bicchierino di te. Per il resto t...
da ilferro_85
29 nov 2019, 16:07
Forum: Maratona
Argomento: Maratone & Promo: Black Friday e non solo
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Re: Maratone & Promo: Black Friday e non solo

orsodelledolomiti ha scritto: 29 nov 2019, 13:16 E black friday per i trail nulla?
Guarda Gardatrail 😉
da ilferro_85
11 nov 2019, 18:49
Forum: Maratona
Argomento: 36ª Firenze Marathon - 24/11/2019
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Re: 36ª Firenze Marathon - 24/11/2019

Fatto, grazie! Adesso lo importo su google maps e vediamo se funziona :D :D Figata, funziona! La mia compagna vede il percorso su google maps e la condivisione della mia posizione. Provato oggi con il lungo da 27km ed ha consumato anche poca batteria. Anche a me piacerebbe capire come fare.. sempre...
da ilferro_85
9 nov 2019, 12:20
Forum: Mezza Maratona Sotto 1 ora e 50
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

@Massif non so di dove sei te ma io, che sono in pianura padana e la mattina c’è l’umidità del 200%, se non esco così mi si congelano anche i sentimenti 😂😂
da ilferro_85
8 nov 2019, 22:56
Forum: Mezza Maratona Sotto 1 ora e 50
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Stefano alle 7 già ci si vede.. io farei manica lunga + guanti + più fascia orecchie + gilet antivento forato sulla schiena + pantaloncino + polpaccere.

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