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da cucca
24 set 2020, 9:32
Forum: Iniziare a Correre
Argomento: ci riprovo... per la terza volta
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Re: ci riprovo... per la terza volta

E Cucca ce lo siamo giocati per la quarta volta, l'ennesima a quanto pare ... purtroppo si... ora in più si è aggiunto anche un incidente in moto che mi ha schiacciato il piede dx (lo stesso del ginocchio che mi fa male dopo un po' di corsa)... dopo più di un mese e mezzo ancora mi fa male un po' i...
da cucca
16 mag 2020, 15:58
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Argomento: ci riprovo... per la terza volta
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Re: ci riprovo... per la terza volta

Anch’io quando ho iniziato a correre per tutto il primo mese ho avuto un po’ di dolori alle ginocchia, ogni volta che mi allenavo. Poi gradualmente sono scomparsi, secondo me quando la muscolatura si è sufficientemente irrobustita. Come ti hanno già detto non esagerare, se hai doms il giorno dopo l...
da cucca
16 mag 2020, 15:56
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Re: ci riprovo... per la terza volta

Novita´? :) dopo la camminata con la famiglia si è ripresentato il fastidio, per cui ho voluto fermarmi con la corsa facendo un po' di spostamenti con la bici... ora è passato del tutto ma mi fa preoccupare... prossima settimana riprovo la corsa... provo a correre senza tabelle: pensavo di fare una...
da cucca
9 mag 2020, 23:15
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Re: ci riprovo... per la terza volta

percefal ha scritto: 9 mag 2020, 23:04 Io intanto stasera ho chiuso il secondo livello. Da lunedi´ si passa al livello 3.
grande!!! Io oggi ho preferito fare una bella oretta di camminata con moglie e figlio ;-)
da cucca
7 mag 2020, 14:43
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Re: ci riprovo... per la terza volta

cos'è il TdG? cmq ora provo ad andare con molta gradualità e a fare uscite solo dopo aver recuperato completamente... oggi ho saltato perchè ancora ho dei dolori ai muscoli... se tutto va bene ci provo domattina e con molta calma... il problema degli specialisti è che in questo periodo purtroppo sar...
da cucca
6 mag 2020, 7:44
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Re: ci riprovo... per la terza volta

Attento , vedo che sei molto leggero . Tipicamente accade che il motore spinge bene ( cuore ) ma il telaio non regge . Quindi ti consiglio di non spingere, rispetta i segnali del tuo corpo e inizia a macinare km senza strafare ti ringrazio Mike, effettivamente il mio telaio è piuttosto gracilino......
da cucca
4 mag 2020, 12:08
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Re: ci riprovo... per la terza volta

Metti ghiaccio e aspetta 48/72 ore per la seconda uscita. Potrebbe essere un "problema" di adattamento (qualche volta succede anche a me, ma al momento io sono decisamente obeso) cosi´ come qualcosa di piu´ serio. per ora il dolore è passato totalmente applicando del voltaren... in teoria...
da cucca
4 mag 2020, 7:45
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Re: ci riprovo... per la terza volta

prima uscita fatta... ma si sono presentati subito i dolori al ginocchio dx.... credo che sia una tendinite o qualcosa di molto simile (a dire il vero ho sempre sofferto di tendinite un po' in tutti gli sport...) oggi metto il voltaren sperando che sia una cosa da poco e vederò alla prossima come va
da cucca
1 mag 2020, 19:27
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Argomento: ci riprovo... per la terza volta
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Re: ci riprovo... per la terza volta

percefal ha scritto: 1 mag 2020, 18:41 La foga e´ una nemica acerrima :)
E si: sono convinto che dopo un paio di uscite le gambe non ti pruderanno piu´.

Forza cucca, io sono al livello 2 :)
dai dai, questa volta cerco di andare con molta calma... lunedì ore 6 del mattino si ricomincia!!!
da cucca
1 mag 2020, 18:32
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Argomento: ci riprovo... per la terza volta
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Re: ci riprovo... per la terza volta

Ciao, ho ricominciato da poco anch´io (per l´ennesima volta... per svariati motivi non sono mai riuscito ad essere continuo, in questi ultimi sei mesi ](*,) ) e come te seguo la tabella di Albanesi. Il mio suggerimento: cerca di fare le tre uscite settimanali (io ho pianificato il martedi´ ed il gi...

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