La ricerca ha trovato 1781 risultati

da zazs
19 ago 2021, 21:44
Forum: Allenamento e Tecnica
Argomento: 10x100 RG- 15"
Risposte: 18
Visite : 511

Re: 10x100 RG- 15"

È molto difficile risponderti. La poca esperienza ti porta a fare delle considerazioni quanto meno strampalate Vado a braccio 1) leva da mezzo gli 800, non servono a niente allo scopo che dici 2) aumenta i km settimanali, 35 sono pochissimi 3) trovati un allenatore 4) corri almeno sotto i 48 la 10km...
da zazs
14 ago 2021, 7:19
Forum: Allenamento e Tecnica
Argomento: 10x100 RG- 15"
Risposte: 18
Visite : 511

Re: 10x100 RG- 15"

Non scrivo da molto qui ma questo post mi è saltato agli occhi Primo consiglio: non seguire la tabella di Albanesi sugli 800, è completamente sballata. Non ha quasi nessun senso Secondo consiglio: preparare un 800 senza una buona base aerobica (atleta gia allenato) e comunque delle caratteristiche v...
da zazs
6 gen 2021, 21:37
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
Risposte: 2984
Visite : 87771

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)

Bravo Riccardo
Mi sembra un’ottima scelta
Nessuno è in grado di “guardarsi” da solo
da zazs
16 dic 2020, 8:52
Forum: Maratona
Argomento: 25ª Maratona di Reggio Emilia - 13/12/2020
Risposte: 552
Visite : 20401

Re: 25ª Maratona di Reggio Emilia - 13/12/2020

Edo non so se il mio intervento ti ha fatto intravedere un intento polemico, non intendevo insinuare nulla..era solo curioso di capire dove finisse il talento delle giovanili e come fosse possibile, proprio a livello di sviluppo degli atleti, che un corridore da 100simo posto juniores arrivasse a c...
da zazs
6 dic 2020, 21:46
Forum: News
Argomento: Coronavirus - Notizie ed aggiornamenti - 3
Risposte: 2990
Visite : 76305

Re: Coronavirus - Notizie ed aggiornamenti - 3

In bocca al lupo @conca!!
Forza e coraggio!!
da zazs
1 dic 2020, 17:16
Forum: Alimentazione e Integrazione
Argomento: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
Risposte: 3011
Visite : 89502

Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)

Ho letto i post di @shaitan che ho trovato molto interessanti Concordo sul fatto che se non mangi non spingi In questo periodo di preparazione sto facendo 60 km (Mai fatti su 6 gg) a settimana con 4 sedute di pesi (2 parte superiore e 2 parte inferiore), ho sempre fame mangio quello che mi pare cerc...
da zazs
24 nov 2020, 19:57
Forum: 10.000 metri - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
Risposte: 3012
Visite : 83955

Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

@pertoni Non ti è venuto troppo facile? Secondo me sono poche ripetute e recupero troppo lungo, ne avrei fatte almeno il doppio con metà recupero. Per darti un esempio io a ritmo 1500m ci faccio 10 x 400m con 1' di recupero. 10x400 rec 1’ a ritmo 1500 è un allenamento tostissimo che credo si possa ...
da zazs
23 nov 2020, 20:45
Forum: 10.000 metri - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
Risposte: 3012
Visite : 83955

Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

Jeampol “lievit o sfizio” del sub 40 e poi torna a fare i 1500! È molto più divertente per te, e lo dice anche il fatto che anche a te come a me piace piu fare un 10x400 alla morte che un medio di 12km “Essere facendo cio che quel che sei” è questo il mio motto e ru sei un mezzofondista veloce nell’...
da zazs
22 nov 2020, 19:17
Forum: 10.000 metri - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
Risposte: 3012
Visite : 83955

Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

90 secondi jogging sono molto più difficili che 2’ da fermo, sopratutto per un atleta come jeampol piu veloce vhe resistente Con 90” jog dubito farebbe sotto 1’24 In ogni caso da un 10x400 è impossibile dire quanto fai su una 10km Io li corro con 50” rec da fermo (50 veri non un secondo in piu) in 1...
da zazs
19 nov 2020, 21:14
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
Risposte: 2984
Visite : 87771

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)

Grazie a tutti per le risposte dettagliate. È stato interessante leggerle tutte.

Vai alla ricerca avanzata