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da francescodiani
16 feb 2018, 17:36
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Che musica ascoltate durante gli allenamenti?
Risposte: 739
Visite : 22077

Re: Che musica ascoltate durante gli allenamenti?

robertovedovi67 ha scritto:Io ho trovato sul torrent una megacompilation made in USA (circa 500 songs) tutte rigorosamente 180 bpm, un bel tappeto che ti martella senza tregua

Sono interessato.
Puoi darmi i riferimenti di come posso averlo ??
da francescodiani
16 feb 2018, 17:35
Forum: Maratona
Argomento: Maratona di San Valentino - Terni - 18/02/2018
Risposte: 68
Visite : 1206

Re: Maratona di San Valentino - Terni - 18/02/2018

madmanbb ha scritto:a me è arrivata una mail con queste informazioni, a voi no?

No.
Quando ti è arrivata ?
da francescodiani
16 feb 2018, 14:08
Forum: Maratona
Argomento: Maratona di San Valentino - Terni - 18/02/2018
Risposte: 68
Visite : 1206

Re: Maratona di San Valentino - Terni - 18/02/2018

Bravo che l'hai segnalato.
Magari un link nel menu del sito non sarebbe stato male.
da francescodiani
16 feb 2018, 12:20
Forum: Maratona
Argomento: Maratona di San Valentino - Terni - 18/02/2018
Risposte: 68
Visite : 1206

Re: Maratona di San Valentino - Terni - 18/02/2018

comunque l'expo, come l'anno scorso è in piazza, mentre il pasta party è in zona stazione dove c'era l'expo fino a 2 anni fa "L'Expo è in piazza" ... quale piazza ?? "pasta party è in zona stazione dove c'era l'expo fino a 2 anni fa" ... dov'era l'expo 2anni fa ?? Nel sito non t...
da francescodiani
15 feb 2018, 13:53
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2018
Risposte: 121
Visite : 1478

Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2018

Oggi RL 2x4000 ovvero: 2 km a 5'40" + 4 km a 5'10"+ 2 km a 5'40" + 4 km a 5'10" + 5 allunghi.
da francescodiani
15 feb 2018, 13:52
Forum: Ultramaratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
Risposte: 806
Visite : 20320

Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA

Oggi RL 2x4000.
Da programma Massini: 2 km a 5'40" + 4 km a 5'10"+ 2 km a 5'40" + 4 km a 5'10" + 5 all.
Borg 8. T 6°. Media delle 4 frazioni: 5'35", 5'06", 5'58", 5'08".
da francescodiani
15 feb 2018, 13:51
Forum: Storie di corsa
Argomento: Progressivo kilometri 2018
Risposte: 253
Visite : 2758

Re: Progressivo kilometri 2018

328 km
da francescodiani
14 feb 2018, 16:05
Forum: Maratona
Argomento: Maratone & Promo: Black Friday e non solo
Risposte: 122
Visite : 4361

Re: Maratone & Promo: Black Friday e non solo

poco82 ha scritto:Credo che ci sia anche una promo x s. Valentino alla maratona di Reggio Emilia, tipo paghi 1 prendi 2, ma verificate perché ho visto di sfuggita


Sì, e c'è anche il gioco delle coppie:
http://www.maratonadireggioemilia.it/promozioni/il-gioco-delle-coppie/

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