La ricerca ha trovato 72 risultati
- 26 giu 2017, 1:51
- Forum: Mezza Maratona - Allenamento
- Argomento: Lunghezza ripetute?
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Re: Lunghezza ripetute?
Non credo sia la sezione giusta per aggiornare la mia situazione, nel dubbio spostate purei l mio thread. sono stato dal fisioterapista in settimana, il quale mi ha detto che i dolori provati sono probabilmente causa dell'essermi massacrato troppo e ha consigliato di diminuire parecchio il ritmo; mi...
- 17 giu 2017, 13:53
- Forum: Potenziamento e Stretching
- Argomento: Stretching: facciamo chiarezza! (forse)
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Re: Stretching: facciamo chiarezza! (forse)
Quindi è inutile? Lei non ha parlato di raddrizzamenti di gambe non sono così idiota, Per fortuna, ma ha detto che migliorerebbe le condizioni delle ginocchia in modo molto vago.. è un'inchiappettata insomma secondo te?
- 13 giu 2017, 23:44
- Forum: Alimentazione e Integrazione
- Argomento: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
Buona fortuna per il menisco allora! Pure io sono fermo per problemi analoghi al menisco, ma meno gravi e più leggeri, ho un'infiammazione perché ho un ipersensibilità e la cartilagine assotigliata da gambe a parentesi. . Faccio con prudenza e cerco di non affaticare in attesa di saperne di più ma c...
- 13 giu 2017, 17:44
- Forum: Alimentazione e Integrazione
- Argomento: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
No io non l'ho mai detto e non lo penso. Credo invece come per ogni cosa nuova appresa su cui ci si cimenta per lè prime volte, all'inizio è normale avere una curva di apprendimento più ripida (ovvero apprendere di più con meno impegno) e successivamente ogni impegno appreso richiede più energie e d...
- 13 giu 2017, 15:24
- Forum: Alimentazione e Integrazione
- Argomento: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
Cmq il concetto del muscolo = allora metto su massa è vero ad esempio mio fratello fa rugby ed è 95kg (ed il suo obbiettivo è mettere su muscoli su muscoli che non avete idea xD) e lui non è tutto massa magra. Anzi la nutrizionista gli ha detto che se vuole arrivare a 100kg (suo obbiettivo), 5kg sar...
- 12 giu 2017, 14:28
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- Argomento: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
Da quello che so per mettere su massa magra devi avere un apporto calorico maggiore per partire da massa grassa?!
- 10 giu 2017, 22:16
- Forum: Alimentazione e Integrazione
- Argomento: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
Certo! Guarda è stato tutto naturale, non è stata una cosa volontaria o mirata, anzi. . .
Forse andrò da una nutrizionista a breve per curare meglio la dieta ed essere sicuro dell'apporto calorico per evitare scherzi.
Forse andrò da una nutrizionista a breve per curare meglio la dieta ed essere sicuro dell'apporto calorico per evitare scherzi.
- 10 giu 2017, 16:50
- Forum: Alimentazione e Integrazione
- Argomento: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
Io ho perso 5kg (non so le percentuali di grasso blabla, 5kg rimangono) in 2 mesi.. fai te !
- 9 giu 2017, 19:41
- Forum: Mezza Maratona - Allenamento
- Argomento: Lunghezza ripetute?
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Re: Lunghezza ripetute?
Aggiornamento : causa problEma alle ginocchia ho sospeso da una settimana in via precauzionale la corsa, oggi sono stato dal fisioterapista e ci tornerò la prossima settimana, mi ha detto di continuare a sospendere fino a che non sono chiare le cause del fastidio e mi ha detto di tornare da lui con ...
- 8 giu 2017, 11:44
- Forum: Alimentazione e Integrazione
- Argomento: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
Scusa per il linguaggio barbaro. Per esperienza mi hanno sempre fatto lavorare con esercizi che attivassero "zone diverse" e si differenziassero tra di loro (cioè non 100 crunch, ma esercizi diversi, ad esempio 50 obliqui e 50 classici, per dire), non ho mai fatti lavori da centinaia di se...