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da SimoGila
13 feb 2020, 14:36
Forum: Mezza maratona
Argomento: Napoli City Half Marathon - 23/02/2020
Risposte: 75
Visite : 1598

Re: Napoli City Half Marathon - 23/02/2020

cavolo ragazzi, influenza tosta presa pure io :pale:
a casa da lunedì, solo oggi la frebbre ancora non è apparsa ma mi sento uno straccio

vabbé, spero di poterla correre comunque magari anche più rilassato e sicuramente mi godrò Napoli e le sue bellezze... e prelibatezze ovviamente :beer:
da SimoGila
7 feb 2020, 16:46
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Cioccolato fondente
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Visite : 27487

Re: Cioccolato fondente

Arla ha scritto:
5 feb 2020, 22:53
Infatti io quello di Modica non lo amo troppo perché ho bisogno della consistenza cremosa...
Confermo Lindt 85% al mio top!
quotone... 85% è tra i migliori :sbav: :thumleft:
da SimoGila
4 feb 2020, 10:59
Forum: Maratona
Argomento: 40ª Maratón Valencia (Spagna) - 06/12/2020
Risposte: 54
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Re: 40ª Maratón Valencia (Spagna) - 06/12/2020

iscritto :mrgreen: seguo :thumleft:
da SimoGila
1 feb 2020, 21:10
Forum: Mezza maratona
Argomento: Half Marathon dei Mille - Bergamo - 02/02/2020
Risposte: 31
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Re: Half Marathon dei Mille - Bergamo - 02/02/2020

Presente domani alla 21. Qualcuno sa quanti iscritti ci sono alla mezza? Ho letto 3000 ma immagino distribuiti su tutte le gare...
da SimoGila
17 gen 2020, 8:50
Forum: Mezza maratona
Argomento: Napoli City Half Marathon - 23/02/2020
Risposte: 75
Visite : 1598

Re: Napoli City Half Marathon - 23/02/2020

grazie a tutti :beer:
penso proprio che andrò con la metro... partendo per le 7:00 del mattino credo che per le 8:00 avrò ritirato pettorale e pacco gara :asd2:
da SimoGila
12 gen 2020, 21:02
Forum: Mezza maratona
Argomento: Napoli City Half Marathon - 23/02/2020
Risposte: 75
Visite : 1598

Re: Napoli City Half Marathon - 23/02/2020

Grazie a tutti Sul sito dicono che per chi arriva da fuori provincia (o regione) è possibile ritirare la domenica... Se prendo i mezzi per le 7:00 dovrei arrivare entro le 8:00 a ritirare pettorale e pacco gara. Non ho capito invece se c'è e come funziona deposito borse/doccia, alla peggio torno in ...
da SimoGila
10 gen 2020, 14:15
Forum: Mezza maratona
Argomento: Napoli City Half Marathon - 23/02/2020
Risposte: 75
Visite : 1598

Re: Napoli City Half Marathon - 23/02/2020

ciao ragazzi, già da tempo iscritto, è il momento che cominci a pensare alla logistica la domenica della gara... arriverò a Napoli sabato sera e quindi non riuscirò a ritirare il pacco gara, il mio hotel si trova in zona stazione centrale quindi volevo sapere da chi conosce come muoversi a Napoli, i...
da SimoGila
7 gen 2020, 12:31
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
Risposte: 532
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

@pippotek grazie per la stima, ma credo che siano riusciti perchè in effetti la mia stima del RMa era pessimistica :^o @cbc in bocca al lupo, seguo i tuoi allenamenti e vedo che nonostante tutto non molli mai :rambo: @Muttley_76 spero che tu abbia ragione :D non sono lontanissimo dalle 3h15" (nemmen...
da SimoGila
7 gen 2020, 8:27
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
Risposte: 532
Visite : 11012

Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

@stevi grazie mille, da oggi inizierò a studiarmi i programmi ai link che hai postato e mi impegnerò :-" ad adottarli nuovamente buon anno a tutti, la befana non ha portato carbone ma la pesata dopo feste Natalizie segna un +3kg sul peso forma :cry: quest'anno mi sono lasciato un po' andare :oops: s...
da SimoGila
2 gen 2020, 15:47
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
Risposte: 532
Visite : 11012

Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

ciao @tattarugo, anche per me è un piacere risentirti in effetti anche a me mentalmente blocca, non credo di essere andato mai oltre i 45/50 minuti (tranne quando andavo con la barca :smoked:)... però ammetto che allenare la parte superiore del corpo, in particolare il core (più che alto con lo scop...

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