Bello ampio come range, non distante da quello che ti avevo detto io, che ripeto, non sono un esperto.gabriele85 ha scritto:
Fatto ieri test vo2max <cut>
La ricerca ha trovato 40 risultati
- 27 mag 2018, 9:08
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro 2
- 24 mag 2018, 19:24
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro 2
prova a fare il test e vediamo dove vai in anaerobica, vai in pista, possibilmente senza vento e ogni 200 metri aumenta, poi metti il grafico qui che verifichiamo
- 24 mag 2018, 18:32
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro 2
io non sono un esperto, ma per uno come te (che per alcune cose somiglia a me) 165/170 è OK.
a 165 a quanto ti attesti come passo? 06:50-07:00?
a 165 a quanto ti attesti come passo? 06:50-07:00?
- 24 mag 2018, 16:04
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro 2
non è tanto 190.
Io ripeto, stai sui 165/170.
(se proprio vuoi fai un test di Conconi https://it.wikipedia.org/wiki/Test_di_Conconi , e trovi altri miliardi di info qui sul forum a riguardo)
Io ripeto, stai sui 165/170.
(se proprio vuoi fai un test di Conconi https://it.wikipedia.org/wiki/Test_di_Conconi , e trovi altri miliardi di info qui sul forum a riguardo)
- 24 mag 2018, 15:54
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro 2
Ciao Gabriele, se hai i BPM alti di default, vai a 165/170. Ma di picco quanto raggiungi?gabriele85 ha scritto:Ciao Cosmico, non penso abbia<cut>
- 24 mag 2018, 14:04
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Re: FREQUENZA CARDIACA AEROBICA
[quote="gabriele85"] Ciao Gabriele, sei +/- come me, aspetta di uscire dalll'essere allenato e vedreai che ridere. (o meglio, rimani allenato per sempre) Capisco quando dici che "non ti diverti". Lasciando perdere altri consigli che trovi qui e in altri 300'000 siti internet che ...
- 23 mar 2018, 15:14
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro 2
io non la vedo proprio così, io faccio i 5.59 a 170, la mia FC max dovrebbe essere 310?
- 4 dic 2017, 15:07
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Re: frequenza cardiaca
salve una domanda per chi non e' piu di primo pelo, :D ,..... vedo in giro che in molti raggiungono fc altissime, che seguendo i classici riferimenti 220-eta sono ben oltre il consigliato io a 46anni mi sono impostato tutti gli allarmi possibili a 165bpm ma non riesco ad andare sotto i 5.30, corro ...
- 27 nov 2017, 19:16
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Re: Apps per runners...
stasera sono tornato a piedi da lavoro il solito giro di 6km, la solita andatura 10-10:15 al kilometro invece Endomondo mi comunicava andazzo del 2° e 3° km @ 11/11:25, poi 5°e 6°@6:30/6 !!! in più sono stati marcati 1200m in più... che succede? la colpa è del software, telefono o sattelite??? molt...
- 5 nov 2017, 10:25
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Re: Apps per runners...
Io sinceramente davo per scontata l'esecuzione su pista.shaitan ha scritto:Scusate, probabilmente ho capito male io... ma volete fare il conconi (che già ha i suoi limiti) su strada e con distanza da GPS? La vedo allegra allora...