La ricerca ha trovato 276 risultati

da Night Runner
10 feb 2019, 12:56
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2019
Risposte: 200
Visite : 2440

Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2019

Stamani 60' effettivi di corsa a 5:18 compresi in 30' CL + 5' camminata + 30' CL, coprendo 11.3 km. Ultimo km sotto i 5'. La notizia più bella :D è che, per la prima volta da quando sto recuperando dalla fascite, non ho avuto alcun fastidio, nè durante, nè dopo. [-o< Se tutto procede bene, tra una o...
da Night Runner
9 feb 2019, 0:43
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2019
Risposte: 200
Visite : 2440

Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2019

Ancora fastidio alla fascia plantare, stavolta sparito magicamente dopo i primi 20' [-o< Buona domenica runners :salut: Perdonami se mi permetto, ma essendo passata per la fascite un anno e mezzo fa leggerti mi fa ripensare al fatto che io mi sono fregata proprio perché quando la cosa ancora non er...
da Night Runner
3 feb 2019, 13:52
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2019
Risposte: 200
Visite : 2440

Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2019

Splendida mattinata di sole! 8)
Ancora un'uscita prudente, spingendo appena qualcosa in più :D
11,3 km in 60' @5:18, compresi in 3 x (20' CL + 5' camminando).
Ancora fastidio alla fascia plantare, stavolta sparito magicamente dopo i primi 20' [-o<
Buona domenica runners :salut:
da Night Runner
2 feb 2019, 19:53
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2019
Risposte: 200
Visite : 2440

Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2019

Stamani 4a uscita della fase di recupero post fascite... 9,1 km in 50' effettivi @ 5:30, compresi in 2 x (25' CL + 5' rec.). Qualche dolorino alla fascia ma in punti diversi rispetto all'infortunio, spero sia solo per il trasferimento di carico dovuto all'assestamento. Domattina altra uscita all'alb...
da Night Runner
27 gen 2019, 12:57
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2019
Risposte: 256
Visite : 3831

Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2019

Ore 8:00 sul lungomare, terza uscita di recupero post fascite. 45' di corsa complessiva @5:30, compresi in 60' composti da 5 x (9' CL + 3' camminata). Gambe naturalmente un po' pesanti (72 maledetti giorni di stop non me li dimenticherò facilmente :-# ), sensazioni di assestamento quasi terminate :a...
da Night Runner
26 gen 2019, 22:06
Forum: Infortuni e Terapie
Argomento: Dolore al fianco destro
Risposte: 6
Visite : 529

Re: Dolore al fianco destro

Ho avuto un problema simile: lato destro, appena sotto lo sterno. Compariva dopo 5/7 km, come una lama nel fianco, impedendomi di continuare. Dopo aver rallentato molto oppure camminando per qualche minuto, semplicemente spariva e dopo correvo più forte di prima. Ho buttato via anche una gara: dopo ...
da Night Runner
25 gen 2019, 23:40
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2019
Risposte: 256
Visite : 3831

Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2019

Bentornato alle corse Night!!! Grazie pippotek! :beer: Stasera seconda uscita post fascite, con molta prudenza ma tutto ok :D Minuti effettivi: 35 compresi in un 5×(7'@corsetta+3'@camminata) 6 km esatti con la testa già sulle prossime gare :-" Sensazioni positive di assestamento generale :asd2...
da Night Runner
24 gen 2019, 9:59
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2019
Risposte: 256
Visite : 3831

Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2019

Ciao runners... dopo 72 giorni di stop assoluto per fascite, onde d'urto, laser e infiltrazioni... ieri sera prima uscita sul lungomare con 25 minuti effettivi di corsetta. Per ora tutto bene :D ... a parte un po' di inevitabile assestamento generale.
:salut:
da Night Runner
15 dic 2018, 10:34
Forum: Maratona
Argomento: 20° Pisa Marathon - 16/12/2018
Risposte: 336
Visite : 7325

Re: 20° Pisa Marathon - 16/12/2018

In bocca al lupo a tutti e soprattutto buon divertimento :wink: !
La mia preparazione si è interrotta un mese fa per fascite ](*,) ...
Spero nell'edizione 2019 per il mio debutto nella Mara!
:beer:
da Night Runner
11 nov 2018, 19:33
Forum: Mezza Maratona
Argomento: II Livorno Half Marathon - Livorno - 11/11/2018
Risposte: 78
Visite : 764

Re: II Livorno Half Marathon - Livorno - 11/11/2018

Bravissimi tutti !!! =D> PB anche per me :wink: ... 1h 41' 33" @4:49/km Tempo dello scorso anno abbassato di 3 minuti! Ottimo clima, arcobaleno sul lungomare compreso! 8) Ad essere sincero è stata veramente dura per le mie condizioni decisamente non ottimali :pale: ... Una persona sana di mente...

Vai alla ricerca avanzata