La ricerca ha trovato 276 risultati
- 10 feb 2019, 12:56
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2019
- Risposte: 200
- Visite : 2440
Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2019
Stamani 60' effettivi di corsa a 5:18 compresi in 30' CL + 5' camminata + 30' CL, coprendo 11.3 km. Ultimo km sotto i 5'. La notizia più bella :D è che, per la prima volta da quando sto recuperando dalla fascite, non ho avuto alcun fastidio, nè durante, nè dopo. [-o< Se tutto procede bene, tra una o...
- 9 feb 2019, 0:43
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2019
- Risposte: 200
- Visite : 2440
Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2019
Ancora fastidio alla fascia plantare, stavolta sparito magicamente dopo i primi 20' [-o< Buona domenica runners :salut: Perdonami se mi permetto, ma essendo passata per la fascite un anno e mezzo fa leggerti mi fa ripensare al fatto che io mi sono fregata proprio perché quando la cosa ancora non er...
- 3 feb 2019, 13:52
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2019
- Risposte: 200
- Visite : 2440
Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2019
Splendida mattinata di sole!
Ancora un'uscita prudente, spingendo appena qualcosa in più
11,3 km in 60' @5:18, compresi in 3 x (20' CL + 5' camminando).
Ancora fastidio alla fascia plantare, stavolta sparito magicamente dopo i primi 20'
Buona domenica runners
Ancora un'uscita prudente, spingendo appena qualcosa in più
11,3 km in 60' @5:18, compresi in 3 x (20' CL + 5' camminando).
Ancora fastidio alla fascia plantare, stavolta sparito magicamente dopo i primi 20'
Buona domenica runners
- 2 feb 2019, 19:53
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2019
- Risposte: 200
- Visite : 2440
Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2019
Stamani 4a uscita della fase di recupero post fascite... 9,1 km in 50' effettivi @ 5:30, compresi in 2 x (25' CL + 5' rec.). Qualche dolorino alla fascia ma in punti diversi rispetto all'infortunio, spero sia solo per il trasferimento di carico dovuto all'assestamento. Domattina altra uscita all'alb...
- 27 gen 2019, 12:57
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2019
- Risposte: 256
- Visite : 3832
Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2019
Ore 8:00 sul lungomare, terza uscita di recupero post fascite. 45' di corsa complessiva @5:30, compresi in 60' composti da 5 x (9' CL + 3' camminata). Gambe naturalmente un po' pesanti (72 maledetti giorni di stop non me li dimenticherò facilmente :-# ), sensazioni di assestamento quasi terminate :a...
- 26 gen 2019, 22:06
- Forum: Infortuni e Terapie
- Argomento: Dolore al fianco destro
- Risposte: 6
- Visite : 529
Re: Dolore al fianco destro
Ho avuto un problema simile: lato destro, appena sotto lo sterno. Compariva dopo 5/7 km, come una lama nel fianco, impedendomi di continuare. Dopo aver rallentato molto oppure camminando per qualche minuto, semplicemente spariva e dopo correvo più forte di prima. Ho buttato via anche una gara: dopo ...
- 25 gen 2019, 23:40
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2019
- Risposte: 256
- Visite : 3832
Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2019
Bentornato alle corse Night!!! Grazie pippotek! :beer: Stasera seconda uscita post fascite, con molta prudenza ma tutto ok :D Minuti effettivi: 35 compresi in un 5×(7'@corsetta+3'@camminata) 6 km esatti con la testa già sulle prossime gare :-" Sensazioni positive di assestamento generale :asd2...
- 24 gen 2019, 9:59
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2019
- Risposte: 256
- Visite : 3832
Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2019
Ciao runners... dopo 72 giorni di stop assoluto per fascite, onde d'urto, laser e infiltrazioni... ieri sera prima uscita sul lungomare con 25 minuti effettivi di corsetta. Per ora tutto bene ... a parte un po' di inevitabile assestamento generale.
- 15 dic 2018, 10:34
- Forum: Maratona
- Argomento: 20° Pisa Marathon - 16/12/2018
- Risposte: 336
- Visite : 7327
Re: 20° Pisa Marathon - 16/12/2018
In bocca al lupo a tutti e soprattutto buon divertimento !
La mia preparazione si è interrotta un mese fa per fascite ...
Spero nell'edizione 2019 per il mio debutto nella Mara!
La mia preparazione si è interrotta un mese fa per fascite ...
Spero nell'edizione 2019 per il mio debutto nella Mara!
- 11 nov 2018, 19:33
- Forum: Mezza Maratona
- Argomento: II Livorno Half Marathon - Livorno - 11/11/2018
- Risposte: 78
- Visite : 765
Re: II Livorno Half Marathon - Livorno - 11/11/2018
Bravissimi tutti !!! =D> PB anche per me :wink: ... 1h 41' 33" @4:49/km Tempo dello scorso anno abbassato di 3 minuti! Ottimo clima, arcobaleno sul lungomare compreso! 8) Ad essere sincero è stata veramente dura per le mie condizioni decisamente non ottimali :pale: ... Una persona sana di mente...