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da ajtan
8 mag 2018, 12:54
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: voglio fare la mia prima maratona (2)
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Re: voglio fare la mia prima maratona (2)

Ciao a tutti, siccome non ho modo di correre in piano e soprattutto non ho voglia di fare il criceto, vi chiedevo come posso ovviare alla questione LL? Domenica ho fatto 23km a 6'17''/km con circa 600m di dislivello, in realta essendo alla 6a settimana della tabella massimi avrei dovuto correre 30km...
da ajtan
3 mag 2018, 9:58
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: voglio fare la mia prima maratona (2)
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Re: voglio fare la mia prima maratona (2)

@aldus67 ciao Aldus e grazie, comunque non sto preparando una maratona, il mio obiettivo è scendere sotto i 45' nei 10k entro quest'anno, poi se trovo una 42k che mi garba volentieri. In bocca al lupo per il 2 giugno :D .
Saluti e buone corse a tutti
da ajtan
29 apr 2018, 9:31
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: voglio fare la mia prima maratona (2)
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Re: voglio fare la mia prima maratona (2)

Buongiorno a tutti, volevo condividere con voi un nuovo PB:
11/1/2018---> 52'20''
28/4/2018---> 50'37''.
Saluti e buone corse a tutti
da ajtan
23 apr 2018, 10:48
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: voglio fare la mia prima maratona
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Re: voglio fare la mia prima maratona

Congratulazioni Marco :beer:
da ajtan
21 apr 2018, 16:50
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: voglio fare la mia prima maratona
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Re: voglio fare la mia prima maratona

Ciao tutti, oggi mi sono cimentato in 12k di P come da tabella Massini, il problema sta nella suddivisione del lavoro sui 12k (purtroppo non ho con me il libro ma solo una foto della tabella che mi ero fatto come promemoria) che è risultato un po hard per me, un po complice il caldo e un po complice...
da ajtan
27 mar 2018, 12:37
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: voglio fare la mia prima maratona
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Re: voglio fare la mia prima maratona

Congratulazioni Arme...e che tempone!!
da ajtan
12 mar 2018, 9:10
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: voglio fare la mia prima maratona
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Re: voglio fare la mia prima maratona

Bravo ilferro_85, congratulazioni. :beer:
buona giornata a tutti
da ajtan
29 gen 2018, 14:32
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 19
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Re: Andare a correre appena svegli 19

In bocca al lupo Observer!
da ajtan
27 gen 2018, 23:19
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 19
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Re: Andare a correre appena svegli 19

il mio caffè chiude la colazione :beer:
da ajtan
27 gen 2018, 22:26
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 19
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Re: Andare a correre appena svegli 19

@Friz il caffè lo bevo solo ed esclusivamente dopo la colazione, quindi quando rientro (o rientrerei). Il the non mi ha dato fastidio pero sperimenterò comunque anche qualcos'altro.
Saluti

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