ieri alle 21:
3x2000 a 4’/km
sehr gut!
La ricerca ha trovato 26 risultati
- 20 apr 2019, 6:36
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi - APRILE 2019
- Risposte: 202
- Visite : 2450
- 18 apr 2019, 23:47
- Forum: Bar del Forum
- Argomento: La canzone del giorno
- Risposte: 3064
- Visite : 37288
- 23 mar 2019, 6:07
- Forum: Bar del Forum
- Argomento: La canzone del giorno
- Risposte: 3064
- Visite : 37288
- 17 mar 2019, 11:11
- Forum: Bar del Forum
- Argomento: La canzone del giorno
- Risposte: 3064
- Visite : 37288
- 4 mar 2019, 22:30
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi - MARZO 2019
- Risposte: 217
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2019
22km lungo il Po da casale monferrato a morano po, fino all’autodromo abbandonato.
allunghi 2x10x1’ a 4’/km e lungo defa a 5:20
allunghi 2x10x1’ a 4’/km e lungo defa a 5:20
- 2 mar 2019, 22:10
- Forum: Da 5km a 10 Miglia
- Argomento: 10k - Imperia Half Marathon (IM) - 03/03/2019
- Risposte: 6
- Visite : 173
Re: 10k - Imperia Half Marathon (IM) - 03/03/2019
buona gara a tutti!
- 7 feb 2019, 5:40
- Forum: Bar del Forum
- Argomento: [Sondaggio] Quanti anni avete?
- Risposte: 79
- Visite : 2042
Re: [Sondaggio] Quanti anni avete?
41 il 20.02
- 7 feb 2019, 5:36
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2019
- Risposte: 200
- Visite : 2440
Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2019
piramidale 1-2-3-4-5-5-4-3-2-1’ a 4/km rec. bpm<147
tot. 17km
sotto un bellissimo sole in riva al mare a imperia
tot. 17km
sotto un bellissimo sole in riva al mare a imperia
- 3 feb 2019, 23:10
- Forum: Bar del Forum
- Argomento: Libri-3
- Risposte: 1435
- Visite : 35194
Re: Libri-3
sto leggendo in contemporanea (non guardo la tv...cambiar libro è come cambiar canale):
trabucchi - opus
bellini - oltre
jared diamond - collasso, come le società scelgono di vivere o morire
trabucchi - opus
bellini - oltre
jared diamond - collasso, come le società scelgono di vivere o morire
- 3 feb 2019, 6:43
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Progressivo kilometri 2019
- Risposte: 752
- Visite : 8077
Re: Progressivo kilometri 2019
176km 3914d+