La ricerca ha trovato 540 risultati

da FrankieP78
3 mar 2021, 18:59
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
Risposte: 2984
Visite : 87782

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)

:cry: Saltata :cry: Venerdì 26 ho provato a correre e dopo 2 km zoppicavo... Adesso sono passato alla bici e per almeno un paio di settimane non correrò. Poi riprenderò a correre alternando con la bici a cui dedicherò sicuramente il lungo domenicale. Per la maratona se ne riparla a novembre coi prim...
da FrankieP78
19 feb 2021, 21:59
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
Risposte: 2984
Visite : 87782

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)

Io è da domenica scorsa che ho un dolorino al polpaccio :cry: Oggi dopo 1 km mi sono fermato subito :cry: :cry: Adesso si naviga a fari spenti fino a domenica prossima quando teoricamente dovrei correre 42 km. Il lungo da 36 era uscito bene, nei giorni successivi avevo corso abbastanza bene e poi do...
da FrankieP78
15 feb 2021, 23:29
Forum: Allenamento e Tecnica
Argomento: Correzione stimata tempi causa dislivello
Risposte: 35
Visite : 1347

Re: Correzione stimata tempi causa dislivello

Il libro è molto "scientifico" e nella bibliografia ci saranno sicuramente citati articoli ed altre pubblicazioni sul tema, se ti interessa provo a controllare e ti linko gli articoli, magari sul web si trovano. Frankie ti sarei molto grato se potessi inviarmi queste informazioni... Appen...
da FrankieP78
14 feb 2021, 9:14
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Progressivo kilometri 2021
Risposte: 342
Visite : 6484

Re: Progressivo kilometri 2021

411,6 km
da FrankieP78
13 feb 2021, 19:43
Forum: Mizuno
Argomento: Wave Shadow 4
Risposte: 22
Visite : 1474

Re: Wave Shadow 4

Anche io le ho usate solo due volte: una prova ed un 8x1000. Belle sensazioni ma sono scarpe ancora da scoprire per me.
da FrankieP78
9 feb 2021, 21:12
Forum: Allenamento e Tecnica
Argomento: Correzione stimata tempi causa dislivello
Risposte: 35
Visite : 1347

Re: Correzione stimata tempi causa dislivello

Scusa probabilmente mi sono spiegato male: gli autori del libro hanno sviluppato un modello che tra le altre cose dovrebbe dimostrare che l'impatto della salita sia comunque superiore al guadagno imputabile alla discesa e quindi su un anello la performance migliore sarebbe ottenibile su un percorso ...
da FrankieP78
9 feb 2021, 18:53
Forum: Allenamento e Tecnica
Argomento: Correzione stimata tempi causa dislivello
Risposte: 35
Visite : 1347

Re: Correzione stimata tempi causa dislivello

A proposito, almeno in teoria dovrebbe essere possibile individuare un percorso (anzi, una "famiglia" di percorsi) con salite e discese con pendenza tale che, pur essendo partenza e arrivo alla stessa quota lo sforzo richiesto per fare una maratona è minore di quello richiesto in piano. C...
da FrankieP78
9 feb 2021, 13:39
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
Risposte: 2984
Visite : 87782

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)

@frankie no purtroppo mi ha proprio sballato la distanza e la traccia GPS. Comunque visto che la cosa mi ha dato veramente fastidio sono andato a calcolare la distanza con Google Maps con la funzione misura distanza (che dicono essere mokto precisa), secondo le mappe avrei chiuso la mezza in 1h14m1...
da FrankieP78
8 feb 2021, 22:16
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
Risposte: 2984
Visite : 87782

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)

Nooo cavolo mi spiace!!! Oltre ad avere sballato sul passo ti è impazzito anche il cronometro? A me capita che a volte il passo sballa (interferenze sul gps?) però tempo e distanza rimangono corretti ed alla fine tutto si riallinea.

Grazie per il consiglio...

Vai alla ricerca avanzata