La ricerca ha trovato 540 risultati
- 3 mar 2021, 18:59
- Forum: Maratona - Allenamento
- Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
:cry: Saltata :cry: Venerdì 26 ho provato a correre e dopo 2 km zoppicavo... Adesso sono passato alla bici e per almeno un paio di settimane non correrò. Poi riprenderò a correre alternando con la bici a cui dedicherò sicuramente il lungo domenicale. Per la maratona se ne riparla a novembre coi prim...
- 19 feb 2021, 21:59
- Forum: Maratona - Allenamento
- Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
Io è da domenica scorsa che ho un dolorino al polpaccio :cry: Oggi dopo 1 km mi sono fermato subito :cry: :cry: Adesso si naviga a fari spenti fino a domenica prossima quando teoricamente dovrei correre 42 km. Il lungo da 36 era uscito bene, nei giorni successivi avevo corso abbastanza bene e poi do...
- 15 feb 2021, 23:29
- Forum: Allenamento e Tecnica
- Argomento: Correzione stimata tempi causa dislivello
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Re: Correzione stimata tempi causa dislivello
Il libro è molto "scientifico" e nella bibliografia ci saranno sicuramente citati articoli ed altre pubblicazioni sul tema, se ti interessa provo a controllare e ti linko gli articoli, magari sul web si trovano. Frankie ti sarei molto grato se potessi inviarmi queste informazioni... Appen...
- 15 feb 2021, 20:33
- Forum: Maratona - Allenamento
- Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
Complimenti!!! Che ritmi...
- 14 feb 2021, 9:14
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Progressivo kilometri 2021
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Re: Progressivo kilometri 2021
411,6 km
- 13 feb 2021, 19:43
- Forum: Mizuno
- Argomento: Wave Shadow 4
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Re: Wave Shadow 4
Anche io le ho usate solo due volte: una prova ed un 8x1000. Belle sensazioni ma sono scarpe ancora da scoprire per me.
- 9 feb 2021, 21:12
- Forum: Allenamento e Tecnica
- Argomento: Correzione stimata tempi causa dislivello
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Re: Correzione stimata tempi causa dislivello
Scusa probabilmente mi sono spiegato male: gli autori del libro hanno sviluppato un modello che tra le altre cose dovrebbe dimostrare che l'impatto della salita sia comunque superiore al guadagno imputabile alla discesa e quindi su un anello la performance migliore sarebbe ottenibile su un percorso ...
- 9 feb 2021, 18:53
- Forum: Allenamento e Tecnica
- Argomento: Correzione stimata tempi causa dislivello
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Re: Correzione stimata tempi causa dislivello
A proposito, almeno in teoria dovrebbe essere possibile individuare un percorso (anzi, una "famiglia" di percorsi) con salite e discese con pendenza tale che, pur essendo partenza e arrivo alla stessa quota lo sforzo richiesto per fare una maratona è minore di quello richiesto in piano. C...
- 9 feb 2021, 13:39
- Forum: Maratona - Allenamento
- Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
@frankie no purtroppo mi ha proprio sballato la distanza e la traccia GPS. Comunque visto che la cosa mi ha dato veramente fastidio sono andato a calcolare la distanza con Google Maps con la funzione misura distanza (che dicono essere mokto precisa), secondo le mappe avrei chiuso la mezza in 1h14m1...
- 8 feb 2021, 22:16
- Forum: Maratona - Allenamento
- Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
Nooo cavolo mi spiace!!! Oltre ad avere sballato sul passo ti è impazzito anche il cronometro? A me capita che a volte il passo sballa (interferenze sul gps?) però tempo e distanza rimangono corretti ed alla fine tutto si riallinea.
Grazie per il consiglio...
Grazie per il consiglio...