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da Pasiut
1 giu 2020, 15:21
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Io ho concluso la mia settimana ieri con un Lento che volevo fare....più lento!!! Dovevo fare 14km ad una media di 5:30 invece come la scorsa settimana mi è venuto in 5:15. Ho finito senza problemi percependo uno sforzo moderato. Ha senso intestardirsi ad andare più piano oppure è meglio seguire que...
da Pasiut
28 mag 2020, 11:05
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Considerando che la tabella First la devo far cominciare la prima settimana di Luglio sfrutterò questo mese per seguire i vostri suggerimenti per fare un lo più di km,magari inserendo una quarta uscita blanda di 7/8 km e allungano di un km alla volta l’uscita lenta della Domenica. Nella settimana pr...
da Pasiut
27 mag 2020, 12:19
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Si,lo so,il fatto è che le gambe reggerebbero anche... le articolazioni...nn so!!!
da Pasiut
26 mag 2020, 23:33
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Direi che farò Giugno con settimane fra i 30 e i 35 km, Luglio fra i 35 e i 40,agosto fra i 40 e i 45. Settembre e Ottobre aumento,a quel punto dovrei avere abbastanza volume per sostenere gli allenamenti più pesanti. Di più nn vorrei caricare perché ho paura di farmi male. Sarebbe la prima mezza do...
da Pasiut
26 mag 2020, 14:46
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Intanto grazie per le risposte!!!
So bene che le devo fare più volume,il dubbio è su quanto progredire e in che tempi,perché passare ora d’amblè alle distanze che mi avete indicato mi sembra tanto...
45/50 km settimanali penso di poterlo fare ad Agosto ,nn ora.
O sbaglio?
da Pasiut
26 mag 2020, 13:23
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Ciao a tutti!!! Avrei bisogno di un consiglio... Rientro nelle caratteristiche richieste ad inizio argomento per ambire al risultato,quindi faccio i 10km in 50 min e faccio tre uscite settimanali,di più nn posso proprio (2 figli piccoli e....moglie incazzosa)diciamo che va bene così!! L’obiettivo sa...
da Pasiut
10 feb 2020, 0:23
Forum: Hoka
Argomento: Bondi 6
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Re: Bondy 6

Ciao a tutti!! Spendo due parole per queste scarpe. Corro da tre anni esclusivamente con Glycerin,nn ho velleità agonistiche e ho tempi che vanno dai 5 ai 5:20 al minuto a seconda dello stato di forma. La mia preoccupazione riguardo alle scarpe è che mi proteggano le articolazioni il più possibile.s...
da Pasiut
6 feb 2020, 23:53
Forum: Hoka
Argomento: Scelta Hoka
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Re: Scelta Hoka

Vi ringrazio tutti per il prezioso aiuto, Alla fine ho scelto le Bondi. Ho preferito andare sul sicuro e prediligere un po’ più di protezione. Certo che anche le Clifton mi avevano dato un’ottima sensazione ai piedi. Sara per la prossima volta se...avrò perso un po’ di peso e migliorato i miei tempi...
da Pasiut
2 feb 2020, 18:40
Forum: Hoka
Argomento: Hoka Clifton Line
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Re: Hoka Clifton Line

Esatto,la protezione per me è una priorità almeno per ora.
Avevo infatti pensato anche alle Bondi,sono troppo?
P.s:grazie per i consigli!!

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