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da AndyB
28 mar 2023, 17:30
Forum: Triathlon
Argomento: Obbiettivo triathlon 3
Risposte: 2516
Visite : 66621

Re: Obbiettivo triathlon 3

Io ho una muta a maniche lunghe TYR modello C1 Hurricane taglia M, presa maggio 2022 per partecipare all unico triathlon (Sprint) che ho fatto. L’ho usata 3 volte in tutto, una in gara e due in allenamento al lago. Sono 168 cm di altezza e se vuoi potrei venderla. Ho ancora scatola originale, sacca ...
da AndyB
1 dic 2022, 10:29
Forum: Mezza Maratona Sotto 1 ora e 50
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)

Chiarissimo, grazie. Penso farò 4’ forti e 2’ recupero in jogging. Quando facevo ripetute inizialmente recuperavo 3’ ma mi sembrava troppo, infatti le ultime volte che le facevo recuperavo 2’ e mi sembrava meglio. Invece sulle ripetute 3x3000 o 4x2000 posso fare un fartlek sulla falsariga del 4’+2’,...
da AndyB
1 dic 2022, 9:45
Forum: Mezza Maratona Sotto 1 ora e 50
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)
Risposte: 1963
Visite : 53285

Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)

Ciao, siccome ho un pettorale gratuito per una mezza maratona invernale che mi ha un po’ scombussolato i piani (non intendevo gareggiare in inverno e non intendevo fare più mezze maratone) nelle ultime 2 settimane ho cominciato a fare il fartlek, che non avevo mai fatto, per vedere cosa ne veniva fu...
da AndyB
19 nov 2022, 10:28
Forum: Polar
Argomento: Polar Vantage M2
Risposte: 86
Visite : 3267

Re: Polar Vantage M2

Purtroppo è così, anche io sono rimasto perplesso come te. C’è poco da dire se non che Polar deve ancora lavorare per essere veramente un orologio da allenamento. è il motivo del perché da quando uso Polar ho smesso di fare le ripetute, che prima col Garmin facevo regolarmente.
da AndyB
2 nov 2022, 16:57
Forum: 10.000 metri - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 10)
Risposte: 1810
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 10)

Ciao,
Lo scorso fine settimana approfittando delle festività ho fatto tre uscite in bici, per un totale di 180 km tra bici da corsa e mountain. Oggi 11 km di corsa, passo medio 5:15 e mi sembra di averne corsi 30.
da AndyB
1 nov 2022, 9:02
Forum: Triathlon
Argomento: Obbiettivo triathlon 3
Risposte: 2516
Visite : 66621

Re: Obbiettivo triathlon 3

Si, una o al massimo 2 nuotate. Da un anno nuoto sempre 2x a settimana, sempre dai 2500m ai 3200m ( una sola volta ho toccato i 4000m). Non sempre ho voglia di fare 2 nuotate, vuoi perché la temperatura dell acqua è stata abbassata, o perché per poter nuotare bene devo sempre sperare che non ci sia ...
da AndyB
31 ott 2022, 11:20
Forum: Triathlon
Argomento: Obbiettivo triathlon 3
Risposte: 2516
Visite : 66621

Re: Obbiettivo triathlon 3

Ciao triathleti, avete finito la vostra stagione agonistica? Per me è stato un anno un po’ di transizione tra le gare Running e i triathlon, ho provato uno sprint in estate. Mi sono divertito e l’atmosfera mi è piaciuta quindi per l’anno prossimo penso farò soltanto gare FITRI e probabilmente lascer...
da AndyB
28 ott 2022, 10:27
Forum: 10.000 metri - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 10)
Risposte: 1810
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 10)

D’accordo, ma se voglio tenere i battiti bassi, dovrei andare a 6’:30”/km e arrivo con ginocchia, legamenti e caviglie distrutte. (Successo in passato, le prime volte che correvo con la mia compagna, poi per fortuna si è un po’ velocizzata 😅) Poi leggo di persone che fanno i lenti con 120 bpm e mi ...
da AndyB
28 ott 2022, 10:11
Forum: 10.000 metri - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 10)
Risposte: 1810
Visite : 44030

Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 10)

Pizza ha scritto: 28 ott 2022, 8:01 Ieri ho chiuso 16km a 5.00 a 121bpm
Ma come fai?
Io posso vedere questi bpm solo se il cardio non si sincronizza subito sui battiti !!

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