La ricerca ha trovato 988 risultati

da alemercuzio
26 mar 2024, 8:30
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 13)
Risposte: 860
Visite : 21174

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 13)

Alpi17 ho letto molti libri che parlano di maratona e concordano sul fatto che i lunghi devono essere progressivi fino a 35/37k. Io sono d'accordo con questa cosa e mi alleno così. Molto importante è anche il volume settimanale oltre che il singolo allenamento. 4 uscite sono molto meglio di 3, 5 us...
da alemercuzio
24 mar 2024, 19:16
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Maratona sub 3h, e ora? (MA)
Risposte: 20
Visite : 712

Re: Maratona sub 3h, e ora? (MA)

Penso che la qualità nelle ultra serva ad allenare l'efficienza del gesto. Un gesto più pulito dovrebbe essere più economico dal punto di vista energetico. Personalmente la preparazione di una ultra è più semplice perché facendo quasi esclusivamente volume riesco ad inserirlo senza avere un programm...
da alemercuzio
21 mar 2024, 17:22
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Consiglio per maratona autunnale veloce
Risposte: 11
Visite : 311

Re: Consiglio per maratona autunnale veloce

beh, se vengo addirittura citato devo dire la mia. La mia esperienza parla di due maratone: Torino 2021 e Torino 2023 quindi zero confronti con altre. Organizzazioni diverse e percorsi diversi: dal 2022 si gira in senso antiorario partenza e arrivo in centro. Il percorso si trova facilmente su inter...
da alemercuzio
19 mar 2024, 19:14
Forum: Saucony
Argomento: Saucony Endorphin Speed (serie)
Risposte: 752
Visite : 28507

Re: Saucony Endorphin Speed (serie)

Tra cumulus e speed direi sicuramente speed. Per curiosità parli della versione 2 o 3 o 4? @EvaK
da alemercuzio
17 mar 2024, 19:12
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il fatto del giorno
Risposte: 1723
Visite : 51627

Re: Il fatto del giorno

Lisa Vittozzi ha appena vinto la coppa del mondo di biathlon: clap clap clap
da alemercuzio
17 mar 2024, 7:26
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il fatto del giorno
Risposte: 1723
Visite : 51627

Re: Il fatto del giorno

Bravo Marcello: mi hai fatto venir voglia di recuperare le mie informazioni. Tra telefono, miband, garmin e coros potrebbe in essere semplice.
Intanto ieri altra vittoria Vittozzi: questa sera il destino sarà nelle sue mani (ditaincrociate)
da alemercuzio
17 mar 2024, 7:24
Forum: Scarpe
Argomento: Chiedo qui per le mie nuove scarpe da running [Discussione Ufficiale 6]
Risposte: 779
Visite : 23854

Re: Chiedo qui per le mie nuove scarpe da running [Discussione Ufficiale 6]

@orange se non sbaglio anche le endorphine hanno piastra, in plastica ma sempre piastra
da alemercuzio
16 mar 2024, 15:42
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Maratona sub 3h, e ora? (MA)
Risposte: 20
Visite : 712

Re: Maratona sub 3h, e ora? (MA)

No, Davide ha vinto con un altro corridore. Io penso di aver fatto 90k da orologio ma ufficiali 86k. Davide ne ha fatti 90k ufficiali e qualcuno in più da orologio.
Però ho fatto diversi giri con lui e ho cercato di imparare un po di cose, anche perché lui non si tirava indietro dal dare consigli 😉
da alemercuzio
15 mar 2024, 19:18
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Maratona sub 3h, e ora? (MA)
Risposte: 20
Visite : 712

Re: Maratona sub 3h, e ora? (MA)

Ecco l'aggiornamento: ho seguito il consiglio di shaitan . Prima parte 2024 solo volume ed esordio ultra: sabato scorso ho fatto 90k alla 8h di Torino. Oggi mi sono iscritto al Passatore poi dopo l'estate proverò una maratona per vedere cosa succede. Ora avanti con la FIrenzeFAenza ;-) che il prepuz...
da alemercuzio
15 mar 2024, 6:48
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il fatto del giorno
Risposte: 1723
Visite : 51627

Re: Il fatto del giorno

Ieri sera Losa Vittozzi vince a Canmore e si porta a 7 punti dalla leader di coppa di generale di Biathlon. Ora bisogna fare abbonamento ad eurosport per vedere le ultime due gare della stagione

Vai alla ricerca avanzata