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da roby_63
11 ott 2018, 19:06
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Quanto si può migliorare sui 10.000?
Risposte: 36
Visite : 2666

Re: Quanto si può migliorare sui 10.000?

Ok, grazie 👍
da roby_63
11 ott 2018, 13:21
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Quanto si può migliorare sui 10.000?
Risposte: 36
Visite : 2666

Re: Quanto si può migliorare sui 10.000?

È fattibile un 4:15 al km?... ed eventualmente con che tipo di lavoro posso arrivarci?... la sensazione è che senza un lavoro specifico non vado oltre quello che già faccio
da roby_63
10 ott 2018, 13:03
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Quanto si può migliorare sui 10.000?
Risposte: 36
Visite : 2666

10k a 55 anni

salve a tutti.. :-) come ho scritto nella mia presentazione ho iniziato a correre da poco e, ad oggi, ho fatto circa 600 k; non ho mai fatto ripetute, controllato frequenza cardiaca o passo ma ho sempre corso alla giornata: se mi sentivo fresco ne davo di più altrimenti passo tranquillo e godiamoci ...
da roby_63
10 ott 2018, 12:37
Forum: Benvenuti!!
Argomento: Salve a tutti
Risposte: 8
Visite : 64

Salve a tutti

Ciao a tutti Mi chiamo Roberto ed ho 55 anni Corro da meno di un annetto circa ed alterno alla corsa anche la bici da corsa; non ho mai fatto sport agonistico ma mi è sempre piaciuto, con lunghi periodi di pausa, muovermi un pò. Dallo scorso dicembre ho ripreso a correre ed ad oggi ho fatto circa 60...

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