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- 11 ott 2018, 19:06
- Forum: 10.000 metri - Allenamento
- Argomento: Quanto si può migliorare sui 10.000?
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Re: Quanto si può migliorare sui 10.000?
Ok, grazie
- 11 ott 2018, 13:21
- Forum: 10.000 metri - Allenamento
- Argomento: Quanto si può migliorare sui 10.000?
- Risposte: 36
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Re: Quanto si può migliorare sui 10.000?
È fattibile un 4:15 al km?... ed eventualmente con che tipo di lavoro posso arrivarci?... la sensazione è che senza un lavoro specifico non vado oltre quello che già faccio
- 10 ott 2018, 13:03
- Forum: 10.000 metri - Allenamento
- Argomento: Quanto si può migliorare sui 10.000?
- Risposte: 36
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10k a 55 anni
salve a tutti.. :-) come ho scritto nella mia presentazione ho iniziato a correre da poco e, ad oggi, ho fatto circa 600 k; non ho mai fatto ripetute, controllato frequenza cardiaca o passo ma ho sempre corso alla giornata: se mi sentivo fresco ne davo di più altrimenti passo tranquillo e godiamoci ...
- 10 ott 2018, 12:37
- Forum: Benvenuti!
- Argomento: Salve a tutti
- Risposte: 8
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Salve a tutti
Ciao a tutti Mi chiamo Roberto ed ho 55 anni Corro da meno di un annetto circa ed alterno alla corsa anche la bici da corsa; non ho mai fatto sport agonistico ma mi è sempre piaciuto, con lunghi periodi di pausa, muovermi un pò. Dallo scorso dicembre ho ripreso a correre ed ad oggi ho fatto circa 60...