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da GEPO
18 feb 2020, 21:59
Forum: Maratona
Argomento: 40ª Maratón Valencia (Spagna) - 06/12/2020
Risposte: 58
Visite : 1622

Re: 40ª Maratón Valencia (Spagna) - 06/12/2020

Presente
Sarà un'edizione storica la 40°
Platinum Race solo una decina nel mondo
Tra le più belle maratona del mondo
Come organizzazione,location,calore del pubblico e partecipazione
Quest'anno 30000 runners 👍💪😁
Ci vediamo a Valencia
da GEPO
13 feb 2020, 18:06
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Risposte: 2906
Visite : 54799

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

volevo un vostro parere dato che dalle mie parti ci sono esclusivamente percorsi collinari l'ultimo lunghissimo posso farlo a 34 km o conviene comunque spingermi a 36/38 km? grazie in anticipo Quanto collinare ? Se è normale saliscendi farei comunque 36km al limite un po' più lenti. salite di 500/6...
da GEPO
13 feb 2020, 12:37
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Risposte: 2906
Visite : 54799

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

volevo un vostro parere
dato che dalle mie parti ci sono esclusivamente percorsi collinari
l'ultimo lunghissimo posso farlo a 34 km o conviene comunque spingermi
a 36/38 km?

grazie in anticipo
da GEPO
13 feb 2020, 9:17
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: voglio fare la mia prima maratona (2)
Risposte: 854
Visite : 16957

Re: voglio fare la mia prima maratona (2)

grazie a tutti per il consiglio
da GEPO
12 feb 2020, 18:16
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: voglio fare la mia prima maratona (2)
Risposte: 854
Visite : 16957

Re: voglio fare la mia prima maratona (2)

parere per ultimo lunghissimo prima maratona roma 29 marzo dato che partecipo anche alla roma ostia l'ultimo lungo 36 /38 km conviene farlo sab 29 febbraio (a - 4 sett.) o sab 14 marzo (a - 2 sett.) ? da premettere che ho alle spalle una dozzina di mezze maratone corse nel 2019 e già 2 mezze fatte n...
da GEPO
31 dic 2019, 6:05
Forum: Scarpe
Argomento: Chiedo qui per le mie nuove scarpe da running [Discussione Ufficiale 5]
Risposte: 1081
Visite : 26508

Re: Chiedo qui per le mie nuove scarpe da running [Discussione Ufficiale 5]

Possiedo già delle glycerin 17 per allenamenti lunghi oltre i 20 km
In vista della mia prima maratona a Marzo
Quale scarpa mi consigliate
Gareggiare con le glycerin o valutare altro?
Appoggio neutro
Peso 68 kg
Ritmo 5.30 sui lunghissimi
Mezza 4.45
Previsione maratona 4 ore
da GEPO
11 dic 2019, 16:19
Forum: Maratona
Argomento: 40ª Maratón Valencia (Spagna) - 06/12/2020
Risposte: 58
Visite : 1622

Re: 40ª Maratón Valencia (Spagna) - 06/12/2020

si 40° edizione
da GEPO
11 dic 2019, 12:38
Forum: Maratona
Argomento: 40ª Maratón Valencia (Spagna) - 06/12/2020
Risposte: 58
Visite : 1622

Re: 40ª Maratón Valencia (Spagna) - 06/12/2020

iscritto anch'io ho fatto appena in tempo ieri a prendere la quota da 80,00
il prossimo anno faranno le cose in grande anche perchè hanno aumentato il numero dei partecipanti dai 22.0000 di quest'anno ai 30.000 del 2020
nel 2020 festeggiano i 30 anni :D
da GEPO
9 nov 2019, 13:45
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: voglio fare la mia prima maratona (2)
Risposte: 854
Visite : 16957

Re: voglio fare la mia prima maratona (2)

Infatti come allenamento ad un ritmo tranquillo :thumleft:
da GEPO
9 nov 2019, 12:12
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: voglio fare la mia prima maratona (2)
Risposte: 854
Visite : 16957

Re: voglio fare la mia prima maratona (2)

Partecipo a diverse Half Marathon anche a distanza di una settimana volevo un consiglio da voi maratoneti
In vista della mia prima maratona Roma 2020
È fattibile partecipare ad una mezza maratona una settimana prima?
Senza rischiare di compromettere la Maratona?

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