RunningForum.it

Ho trovato le triumph 20 davvero super e per la prima volta ho superato i 1000 km con un paio di scarpe. Detto ciò trovo le 21 un pizzico ancora meglio, non foss'altro per un'allacciatura regolare rispetto a quella inguardabile delle 20. Le indosso soprattutto per corse lente, ma se decido di fare t...

Grazie a tutti per gli spunti, ne terrò sicuramente conto. marcozama hai ragione quando parli del picco a -2 o -3 (nel mio caso meglio anche per esperienza col recupero dei lunghissimi per le maratone), ma quel chilometraggio che consigli potrebbe portarmi dritto verso un infortunio. Fare circa 100 ...

Preso coraggio a due mani e fatto iscrizione. Non ho alcuna esperienza in ultramaratone se non il mio ultimo allenamento da 50k con dislivello+ di oltre 600m. Ecco il punto, da ora in avanti non avrò più modo di fare lunghi over 40 fino al 6 maggio (per motivi lavorativi e varie problematiche) e chi...

Mi unisco ai complimenti a @Evak, che gara!!! Confermo che la gara è stata davvero veloce e scorrevole (più dell'edizione col doppio giro dell'anno scorso) forse perchè si è evitato un bel pezzo di centro portandoci in periferia su strade belle dritte. Clima perfetto per i miei gusti. Un po' di ress...

A 20 giorni dalla maratona di Venezia, avendo saltato il vero lungo e con problemi fastidiosi alla schiena, avevo deciso di iscrivermi a Verona contando anche sulla magnanimità degli organizzatori che permettono rinvio iscrizione al 2024 entro il 10 novembre. Molto titubante fino all'ultimo ho decis...

Per chi l'avesse fatta e volesse riviverla o risoffrirla o per chi volesse vedere il percorso dall'inizio fino alla fine per prossime partecipazioni suggerisco la visione della diretta integrale della gara su Raiplay....più di 2 ore in cui Pizzolato e Bragagna analizzano vari aspetti...per amanti de...

Comincio col resoconto della mia seconda maratona di Venezia (la prima 2 anni fa). Confermo tutte le impressioni ricavate nella prima partecipazione con dei plus: tanta partecipazione in più del pubblico per gran parte del percorso, più band musicali che davano davvero una spinta ad accelerare, un p...

Alla fine lungo da 32 k fatto ieri mattina seguendo il consiglio di DA85, ovvero 2k riscaldamento+18k Rgara+20"+12k Ritmo gara. Uscito abbastanza rinfrancato perchè ho tenuto anche gli ultimi chilometri col ritmo stabile; chiaro che la prima parte conservativa mi abbia lasciato le giuste energi...

La discussione è nata da una richiesta di consiglio su come correre un lunghissimo da parte di un ragazzo con un Ritmo gara poco piu lento di 5'/km, ecco perché ho suggerito la semplicità nell'allenamento. Ringrazio per il ragazzo...diciamo un cinquantenne che cerca di ottimizzarsi in maratona e sp...

Oggi posso dire di aver fatto un medio? Mentre correvo pensavo alle varie definizioni date in questa stanza nei giorni scorsi....già un successo che non sia inciampato nel pensarci troppo. Allora, venuti fuori 18k di cui 3 riscaldamento e 15 corsi a ritmo maratona-10". Finito abbastanza cotto p...