La ricerca ha trovato 570 risultati
- 16 apr 2024, 20:36
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 14
- Risposte: 41
- Visite : 617
Re: Andare a correre... dopo lavoro 14
Bonasera, uscito per muovere le gambine ed è stata una dura lotta contro il vento, spirava forte da tutte le parti e quando i nuvoloni grigi hanno chiuso il sole nella loro morsa, è diventato pure freschino. Portati in cascina 12,8km sui 5:10/5:20...in base alla direzione del vento. Felice serata a ...
- 15 apr 2024, 15:17
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
- Risposte: 2982
- Visite : 43783
Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
@Casoales1973 per l'Equino devi dichiarare la tua corsa lenta, togli 90" e dovrai fare un km sotto quel tempo, non importa se di un secondo o di più, senza dichiarare un tempo esatto. per il RH dichiari il tempo il giorno prima o il giorno stesso, poi puoi farli sparsi ma sempre in 10 km conse...
- 15 apr 2024, 14:20
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
- Risposte: 2982
- Visite : 43783
Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Buondì, certo phantomfh che voglio partecipare, una iniziativa fichissima! Aspettavo solo di fare la 1/2 di domenica e poi mi focalizzo su equino e RH, su cui ho 2 domandine: il tempo da replicare bisogna dichiararlo prima come sul metronomo? Se li faccio su un lungo di 20/30km si conteggiano anche ...
- 14 apr 2024, 10:50
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
- Risposte: 2982
- Visite : 43783
Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Buondì, sono uscito prestino per godermi un po' il frescolino che è durato solo fino al km 6 purtroppo, poi sole e caldazza da sudario. Ultimo lungo pre-gara tranquillo di 27,9km a 5:13, ho provato ad accelerare dal km 10 al km 15 ma poi il sole picchiava troppo ed ho rimesso la modalità lenta. Ora ...
- 11 apr 2024, 21:00
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
- Risposte: 2982
- Visite : 43783
Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Bonasera, stasera finalmente una corsetta da dopolavorista fatta bene, con sole, caldino il giusto, canotta e pantaloncini e senza luci. Fatti 12,8km attorno a 5:00 senza forzare. Mi sono proprio goduto il sole che splendeva e non ne voleva sapere di coricarsi, rimanendo appollaiato sui colli Berici...
- 9 apr 2024, 21:09
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
- Risposte: 2982
- Visite : 43783
Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Buonasera, uscito al tramonto e faceva ancora caldino. I primi km avevo le gambine un po' impallate, sono andato pianino e mi sono goduto i colori degli alberi in fiore e le mille tonalità delle nuvolozze che sorpassavano il sole. Fatti 12,5km a 5:22, avrei voluto allungare ma ogni sera c'è un boys ...
- 7 apr 2024, 13:23
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
- Risposte: 2982
- Visite : 43783
Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Buondì e auguroni Oruam64 : stamattina meteo perfetto quindi il lungo era d'obbligo. Partito bene tenendo i 5:00 per i primi 19km, poi il sole e la temperatura in rapido aumento mi hanno fatto rallentare, cmq ho chiuso 28,6km a 5:13. In attesa dei risultati di phantomfh auguro una felice domenica a ...
- 6 apr 2024, 8:20
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
- Risposte: 2982
- Visite : 43783
Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Buondì,
io esco domani per il penultimo lungo, oggi toccano lavori in giardino.
Forza @phantomfh, metticela tutta e goditi Venessiabainait!
io esco domani per il penultimo lungo, oggi toccano lavori in giardino.
Forza @phantomfh, metticela tutta e goditi Venessiabainait!
- 3 apr 2024, 19:38
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
- Risposte: 2982
- Visite : 43783
Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Bona sera,
sto cercando di venire fuori dal raffreddore e devo pure scegliere le scarpe da gara, quindi ho fatto una uscita per capire lo stato generale. Son venuti 12,8km a 4:55 però metà uscita mi sono beccato un vento freschino e contrario che rompeva proprio.
Felice serata a tutti!
sto cercando di venire fuori dal raffreddore e devo pure scegliere le scarpe da gara, quindi ho fatto una uscita per capire lo stato generale. Son venuti 12,8km a 4:55 però metà uscita mi sono beccato un vento freschino e contrario che rompeva proprio.
Felice serata a tutti!
- 1 apr 2024, 13:21
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
- Risposte: 2982
- Visite : 43783
Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Buondì, qui piove e poi piove, quindi sono uscito lo stesso per un corto. Fatti 11,8km in progressione, i primi km un po' più calmi perché avevo ancora sulle gambe il lungo di ieri, poi mi sono scaldato ed ho tenuto i 5:00. Ora recupero (sto cucinando sul caminetto) e speriamo che nel pomeriggio sme...