La ricerca ha trovato 10 risultati
- 24 set 2019, 14:13
- Forum: Correre la prima 10km
- Argomento: Consiglio per la mia PRIMA 10k
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Re: Preparazione x 10 km
E nel caso aumentassimo a 3 uscite settimanali?
- 24 set 2019, 14:11
- Forum: Correre la prima 10km
- Argomento: Consiglio per la mia PRIMA 10k
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Re: Preparazione x 10 km
La gara non è competitiva quindi ci interessa solo di arrivare alla fine. Credi sia impossibile riuscire a correre i 10 km anche uscendo solo 2 volte a settimana?
- 24 set 2019, 12:37
- Forum: Correre la prima 10km
- Argomento: Consiglio per la mia PRIMA 10k
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Preparazione x 10 km
Ciao a tutti! Da qualche mese esco con un amico a correre 1 o 2 volte a settimana e solitamente facciamo 5 km. Per farvi capire il livello a cui siamo: migliore tempo sui 5 km 5:23 min al km di media, in un training normale siamo intorno ai 6 minuti per km. Sporadicamente facciamo anche 7-8 km. Per ...
- 2 set 2019, 20:38
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- Argomento: Correre pulisce i bronchi?
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Re: Correre pulisce i bronchi?
Ho fatto un kilometro tra camminata e corsa leggera
- 28 ago 2019, 17:15
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Re: Correre pulisce i bronchi?
Grazie per i consigli, il problema principale è che tengo il kilometraggio con runtustic e la versione gratuita non segnala distanze sotto il km quindi la gestione dei 200 metri diventa un pochino ardua
- 28 ago 2019, 15:36
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Re: Correre pulisce i bronchi?
che ne dite?
- 28 ago 2019, 15:35
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Re: Correre pulisce i bronchi?
Abito in provincia di Brescia. Credo alla fine farò un allenamento si questo tipo: 5 km per 1 o 2 volte a settimana. Ogni tanto provare i 1000 mt in velocità. Voglio un allenamento che non mi logori ma mi mantenga "in forma" poi affiancheró esercizi a corpo libero.
- 28 ago 2019, 14:09
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Re: Correre pulisce i bronchi?
Che allenamento mi consigliate per rimameŕe tonico?
- 28 ago 2019, 14:08
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Re: Correre pulisce i bronchi?
Per circa 10 anni ho fumato 7/8 sigarette al giono nell'ultimo anno ho fumato un paio di sigarette solo nel fine settimana
- 27 ago 2019, 21:02
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Correre pulisce i bronchi?
Ciao a tutti, sono Matteo. Faccio una piccola premessa: ho 34 anni, da qualche mese esco a correre 1 - 2 volte a settimana. Solitamente faccio 5 km con una media di 6 minuti a km o poco sotto. Sono stato fumatore per molti anni e recentemente ho smesso. Questa sera sono uscito a correre ed ho provat...