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Ciao a tutti,

sono molto contento!

Obiettivo:

1. arrivare sereno al traguardo - raggiunto
2. migliorare il mio PB - raggiunto
3. arrivare < 01:30 - raggiunto

1:26:20 (RealTime)

Buona serata

Abbigliamento: opterò (salvo ripensamenti) per maglia termica manica corta + manicotti + canotta società, pantaloncini corti + gambali e guanti. Prima della partenza poncho usa e getta (oltre a vecchia maglia tuta che lascerò alla partenza).

Buona gara a tutti!

Denis

voi nordici...a meteo come siamo? io oggi ultimo allenamento di qualità con 24 gradi...ci sarà da soffrire... fresco ... il mio ultimo allenamento con 9-10°... domenica, verso le 08:00, dovremmo avere 7-8°... :D Io opterò (salvo ripensamenti) per maglia termica manica lunga xbionic + canotta societ...

Il_Monatto ha scritto: ↑16 nov 2021, 18:53 voi nordici...a meteo come siamo? io oggi ultimo allenamento di qualità con 24 gradi...ci sarà da soffrire...

fresco ... il mio ultimo allenamento con 9-10°... domenica, verso le 08:00, dovremmo avere 7-8°...

se sono organizzati con criterio ogni onda ha la sua pistola e il pacer per la mezza in 1:30, per fare un esempio, non parte con la prima onda degli elite o di quelli che hanno già personale sotto 1:20 ma in quella "giusta" e tu al massimo sei in fondo alla sua stessa onda nel qual caso a...

Grazie per aggiornamento tabella .

Denis
Trento
Obiettivo: 1. arrivare sereno al traguardo
Cena: no
Note: 2. migliorare il mio PB - 3. arrivare < 01:30

Raduno: il giorno della gara? dove e quando eventualmente?

Grazie

@DA vuol dire che non ho la velocità per finirla in 1:30, però non vedo problemi a partire per provare a farlo. Mi autocito: Le mezze non si preparano, si corrono e basta! :mrgreen: Restiamo in contatto :D. Credo che la partenza sarà caotica considerato numero iscritti. Difficile quindi prevedere p...

I pacer solitamente sono sempre e solo "gun time", non chip time. È il motivo per cui di solito se partono in onde successive alla prima iniziano subito a tirare come dei dannati andando ben + veloce della media in teoria necessaria per il target se fosse chip time (spompando cosi quelli ...

Ho visto pagina servizio Pacemaker ma non ho capito se saranno disponibili per ogni "Onda". Venerdì/sabato, quando ritirerò pettorale, proverò a chiedere. Grazie :D Ecco anche da queste cose si capisce che sono molto acerbo... Hai ragione, non avevo pensato al discorso "Onde" ch...

Ho visto ora, 3° onda. @DA_81 io sono in mezzo ad una strada, ma se vuoi possiamo partire insieme e poi quando non ne ho più ti lascio andare. "in mezzo ad una strada" vuol dire che il tuo obiettivo è 01:30 - 01:40? A febbraio 2020, a Verona, prima della pandemia, sono arrivato in 01:41:3...