Ciao a tutti,
sono molto contento!
Obiettivo:
1. arrivare sereno al traguardo - raggiunto
2. migliorare il mio PB - raggiunto
3. arrivare < 01:30 - raggiunto
1:26:20 (RealTime)
Buona serata
La ricerca ha trovato 15 risultati
- 21 nov 2021, 17:42
- Forum: Maratona
- Argomento: 20ª Verona Marathon - 21/11/2021
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- 20 nov 2021, 16:25
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- Argomento: 20ª Verona Marathon - 21/11/2021
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Re: 20ª Verona Marathon - 21/11/2021
Abbigliamento: opterò (salvo ripensamenti) per maglia termica manica corta + manicotti + canotta società, pantaloncini corti + gambali e guanti. Prima della partenza poncho usa e getta (oltre a vecchia maglia tuta che lascerò alla partenza).
Buona gara a tutti!
Denis
Buona gara a tutti!
Denis
- 17 nov 2021, 12:10
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- Argomento: 20ª Verona Marathon - 21/11/2021
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Re: 20ª Verona Marathon - 21/11/2021
voi nordici...a meteo come siamo? io oggi ultimo allenamento di qualità con 24 gradi...ci sarà da soffrire... fresco ... il mio ultimo allenamento con 9-10°... domenica, verso le 08:00, dovremmo avere 7-8°... :D Io opterò (salvo ripensamenti) per maglia termica manica lunga xbionic + canotta societ...
- 17 nov 2021, 10:52
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Re: 20ª Verona Marathon - 21/11/2021
fresco ... il mio ultimo allenamento con 9-10°... domenica, verso le 08:00, dovremmo avere 7-8°...Il_Monatto ha scritto: ↑16 nov 2021, 18:53 voi nordici...a meteo come siamo? io oggi ultimo allenamento di qualità con 24 gradi...ci sarà da soffrire...
- 16 nov 2021, 15:01
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Re: 20ª Verona Marathon - 21/11/2021
se sono organizzati con criterio ogni onda ha la sua pistola e il pacer per la mezza in 1:30, per fare un esempio, non parte con la prima onda degli elite o di quelli che hanno già personale sotto 1:20 ma in quella "giusta" e tu al massimo sei in fondo alla sua stessa onda nel qual caso a...
- 16 nov 2021, 14:21
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Re: 20ª Verona Marathon - 21/11/2021
Grazie per aggiornamento tabella .
Denis
Trento
Obiettivo: 1. arrivare sereno al traguardo
Cena: no
Note: 2. migliorare il mio PB - 3. arrivare < 01:30
Raduno: il giorno della gara? dove e quando eventualmente?
Grazie
Denis
Trento
Obiettivo: 1. arrivare sereno al traguardo
Cena: no
Note: 2. migliorare il mio PB - 3. arrivare < 01:30
Raduno: il giorno della gara? dove e quando eventualmente?
Grazie
- 16 nov 2021, 14:17
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- Argomento: 20ª Verona Marathon - 21/11/2021
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Re: 20ª Verona Marathon - 21/11/2021
@DA vuol dire che non ho la velocità per finirla in 1:30, però non vedo problemi a partire per provare a farlo. Mi autocito: Le mezze non si preparano, si corrono e basta! :mrgreen: Restiamo in contatto :D. Credo che la partenza sarà caotica considerato numero iscritti. Difficile quindi prevedere p...
- 16 nov 2021, 14:14
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Re: 20ª Verona Marathon - 21/11/2021
I pacer solitamente sono sempre e solo "gun time", non chip time. È il motivo per cui di solito se partono in onde successive alla prima iniziano subito a tirare come dei dannati andando ben + veloce della media in teoria necessaria per il target se fosse chip time (spompando cosi quelli ...
- 16 nov 2021, 14:12
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Re: 20ª Verona Marathon - 21/11/2021
Ho visto pagina servizio Pacemaker ma non ho capito se saranno disponibili per ogni "Onda". Venerdì/sabato, quando ritirerò pettorale, proverò a chiedere. Grazie :D Ecco anche da queste cose si capisce che sono molto acerbo... Hai ragione, non avevo pensato al discorso "Onde" ch...
- 16 nov 2021, 8:58
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- Argomento: 20ª Verona Marathon - 21/11/2021
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Re: 20ª Verona Marathon - 21/11/2021
Ho visto ora, 3° onda. @DA_81 io sono in mezzo ad una strada, ma se vuoi possiamo partire insieme e poi quando non ne ho più ti lascio andare. "in mezzo ad una strada" vuol dire che il tuo obiettivo è 01:30 - 01:40? A febbraio 2020, a Verona, prima della pandemia, sono arrivato in 01:41:3...