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da ico84
4 nov 2018, 16:45
Forum: Ultramaratona
Argomento: 100 km val di noto - 03 11 2018
Risposte: 7
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Re: 100 km val di noto - 03 11 2018

come performance la più brutta gara dopo la maratona che avevo fatto in Vietnam lo scorso anno. Li perchè venivo da qualche ora di sonno in più giorni, questa per stanchezza, malessere e poca vivacità muscolare. Chiusa a 8:30 circa 50minuti in più dello scorso anno. Come sempre organizzazione stella...
da ico84
1 nov 2018, 18:16
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quanti KM al mese? (2018)
Risposte: 332
Visite : 4621

Re: Quanti KM al mese? (2018)

473
lol
penso kmetraggio più basso da quando uso il gps constantemente.


PS: diciamo che ho fatto qualità (come dicono i fighi :) )
da ico84
30 ott 2018, 9:45
Forum: Ultramaratona
Argomento: Self Transcendence 24/6 h - 6° Trofeo Sri Chinmoy - Parco Pertini Cesano Boscone (MI) - 20-21/10/2018
Risposte: 119
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Re: Self Transcendence 24/6 h - 6° Trofeo Sri Chinmoy - Parco Pertini Cesano Boscone (MI) - 20-21/10/2018

IMHO caffeina in pillole e uno se la gestisce.. io normalmente ho le pillole da 200mg, spezzo metà circa. Poi le mastico e con calma assorbo. Prendere il caffè che ti danno nelle gare è un rischio perchè uno non sa quanto conentrato e quanta caffeina ci sia dentro. Si rischia di berne troppa e poi h...
da ico84
27 ott 2018, 18:26
Forum: Ultramaratona
Argomento: Self Transcendence 24/6 h - 6° Trofeo Sri Chinmoy - Parco Pertini Cesano Boscone (MI) - 20-21/10/2018
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Re: Self Transcendence 24/6 h - 6° Trofeo Sri Chinmoy - Parco Pertini Cesano Boscone (MI) - 20-21/10/2018

Dodo ha scritto:
26 ott 2018, 8:40

Per un sessantenne è una performance interessante.
Anche per un 30enne :oops: :oops: :oops: :oops:
da ico84
26 ott 2018, 21:43
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

grazie a tutti per i preziosi consigli.

il riposo non è contemplabile era una mia idea da ignorante. Non mi sono permesso di dire a nessuno tal frase in risposta ad un loro consiglio.

come professionsti da contattare un podologo va bene o è meglio passare ad altro?

Grazie ancora
da ico84
25 ott 2018, 18:50
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3
Risposte: 1002
Visite : 26390

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

non vorrei "chiamarla" ma da una dozzina di giorni a freddo mi fa male la parte che si vede bene qui https://www.my-personaltrainer.it/fascite-plantare.jpg?c=1 su entrambi i piedi sopratutto a dx. Il dolore c'è a freddo, quando scendo dal letto ad esempio e correndo scompare. Da tre giorni che non c...
da ico84
25 ott 2018, 15:57
Forum: Ultramaratona
Argomento: Self Transcendence 24/6 h - 6° Trofeo Sri Chinmoy - Parco Pertini Cesano Boscone (MI) - 20-21/10/2018
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Re: Self Transcendence 24/6 h - 6° Trofeo Sri Chinmoy - Parco Pertini Cesano Boscone (MI) - 20-21/10/2018

MarcelloS. ha scritto:
24 ott 2018, 19:03
@poco82

Mi sembrava esagerata pure una sola coperta :mrgreen:
Meno male che alla Fra è venuto in mente di portarla!
Normalmente Fra e Marcello si riscaldano come fanno i coniglietti quindi la coperta non la utilizzano :) Però questa volta hanno avuto orari diversi..
da ico84
23 ott 2018, 17:56
Forum: Ultramaratona
Argomento: Self Transcendence 24/6 h - 6° Trofeo Sri Chinmoy - Parco Pertini Cesano Boscone (MI) - 20-21/10/2018
Risposte: 119
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Re: Self Transcendence 24/6 h - 6° Trofeo Sri Chinmoy - Parco Pertini Cesano Boscone (MI) - 20-21/10/2018

ah ora mi ricordo... era in una altra occasione.. perdo colpi, e tanti.. però da quando è finita Cesano Boscone mi sembra non avessimo parlato.. magari sbaglio :D :D: D

un abbraccio a presto
da ico84
23 ott 2018, 8:51
Forum: Ultramaratona
Argomento: Self Transcendence 24/6 h - 6° Trofeo Sri Chinmoy - Parco Pertini Cesano Boscone (MI) - 20-21/10/2018
Risposte: 119
Visite : 2386

Re: Self Transcendence 24/6 h - 6° Trofeo Sri Chinmoy - Parco Pertini Cesano Boscone (MI) - 20-21/10/2018

Secondo me ha ragione Ico, mia fatto male bere la Coca Cola e la redbull mescolata all'acqua per stare sveglia di notte. Sono gassate e stavolta mi hanno devastato ](*,) sarà per la prossima 24h il risultatone,intanto in questa hai accumulato ancora + esperienza :) PS: ico chi? non io spero :nonzo:...
da ico84
18 ott 2018, 12:16
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: SONDAGGIO Quale orologio GPS usate?
Risposte: 72
Visite : 1844

Re: SONDAGGIO Quale orologio GPS usate?

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