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Grazie, domani provo subito, per rispondere alla tua domanda tendo a tenere le mani aperte e piuttosto rigide anche loro...

In che modo? Soffro di rinite e la respirazione non è il mio forte, il naso è già tappato dopo un paio di minuti, non ho la pretesa di grandi prestazioni ma mi piacerebbe avere una tecnica corretta....

Nel mio caso non dovrebbe, tiro con l'arco come sport principale e quindi la schiena è piuttosto allenata, il bello è che quando tiro sono completamente sciolta e quando corro no!!!

Ciao, qualcuno può consigliarmi un sistema per sciogliere le spalle e il collo, sono talmente rigida da essere quasi ridicola, la cosa strana è che mi succede solo quando corro, porto le spalle in avanti quasi fossi un giocatore di rugby. Premetto che corro da pochi mesi e un po' per volta cerco di ...

Ciao, sono nuova e corro da maggio, da qualche settimana sento il dolore che avete descritto, dato che anni fa sono stata operata al crociato pensavo fosse collegato a quello ma ora mi avete fatto venire un dubbio. Le mie scarpe hanno 430 km circa e dal momento che quando le ho prese non pensavo di ...