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da Mancio82
7 mar 2024, 22:14
Forum: Cross Training
Argomento: Corsa e Palestra. Chi pratica entrambe le cose?
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Visite : 19852

Re: Corsa e Palestra. Chi pratica entrambe le cose?

A dire il vero non ho mai fatto un 70.3 o Ironman, sono arrivato ad allenarmi 8 ore per sprint/olimpici. Ora però non nuotando più, in inverno ho sostituito la vasca con i pesi e visto che a piedi me la cavo, cerco di allenarmi il minimo indispensabile per mantenere l'endurance. A me l'allenamento d...
da Mancio82
2 mar 2024, 14:07
Forum: Cross Training
Argomento: Corsa e Palestra. Chi pratica entrambe le cose?
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Re: Corsa e Palestra. Chi pratica entrambe le cose?

Dalla pandemia sono tornato a strizzare l'occhio agli allenamenti di forza, per questo sono arrivato a questo punto. Certo, rimango nella categoria degli allenamenti funzionali, mi sono fatto un angolo palestra in casa che per ovvie ragioni non può portarmi al mio massimale di Deadlift o Squat :D De...
da Mancio82
28 feb 2024, 14:36
Forum: Cross Training
Argomento: Corsa e Palestra. Chi pratica entrambe le cose?
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Re: Corsa e Palestra. Chi pratica entrambe le cose?

A proposito, vedo che in questi ultimi anni, sta prendendo largo il concetto di Atleta Ibrido, cioè il portare avanti l'attività di forza e di endurance in modo parallelo, cercando di raggiungere il massimo da entrambi, ovviamente in base al tempo a disposizione e al livello di fitness Questo è un c...
da Mancio82
24 ago 2022, 11:16
Forum: Triathlon
Argomento: Obbiettivo triathlon 3
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Complimenti per il tempo che dedichi all'allenamento, praticamente è quasi il mio tempo MENSILE dedicato allo sport. Sono arrivato a 10 ore a settimana quando preparavo l'Xterra di Scanno, che è una gara brutale, poi sono tornato a sprint/olimpici e mi sono attestato sulle-6-7 ore a settimana. Ora l...
da Mancio82
19 ago 2022, 12:06
Forum: Triathlon
Argomento: Obbiettivo triathlon 3
Risposte: 2516
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Ciao a tutti, rieccomi dopo un bel po di tempo. In questi ultimi mesi mi sono allenato pochissimo (nuoto zero), ma credevo che l'organizzazione di un matrimonio fosse più semplice, invece mi ha portato via davvero un sacco di tempo; Beh obiettivo raggiunto, tutto andato alla grande :wink: Aggiungete...
da Mancio82
31 gen 2022, 18:25
Forum: Triathlon
Argomento: Obbiettivo triathlon 3
Risposte: 2516
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Ieri 2h di bici collinari, oggi invece ho riposato per donazione AVIS.
Domani corsettina leggera, che i giorni dopo la donazione è sempre meglio andarci soft
da Mancio82
26 gen 2022, 9:22
Forum: Triathlon
Argomento: Triathlon e fascite plantare
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Visite : 234

Re: Triathlon e fascite plantare

Ultramaratoneta per il numero dei post sul forum eh... Già superati i 10K per me è corsa lunga :mrgreen: Comunque non sono un fisio, ma concordo con quanto ti ha detto; non affrettarti, visto che comunque non sei fermo da molto con la corsa; vedrai che quando la riprenderai, qualche sessione di adat...
da Mancio82
24 gen 2022, 9:29
Forum: Triathlon
Argomento: Triathlon e fascite plantare
Risposte: 3
Visite : 234

Re: Triathlon e fascite plantare

Ciao Andrea! sei ancora al Raschiani? Io al momento sì :D Non ho mai avuto problemi di fascite, ma avevo letto diversi casi di persone impossibilitate nel correre per un certo periodo, che però compensando con gli altri due sport, aveva permesso loro di riprenderla con poche sedute di adattamento, o...
da Mancio82
22 gen 2022, 13:07
Forum: Altri Sport
Argomento: Sci di fondo [discussione ufficiale]
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Visite : 9659

Re: sci di fondo[discussione ufficiale]

Ah sì? Ero convinto del contrario!
da Mancio82
21 gen 2022, 10:11
Forum: Altri Sport
Argomento: Sci di fondo [discussione ufficiale]
Risposte: 364
Visite : 9659

Re: sci di fondo[discussione ufficiale]

Eccomi di ritorno :D Purtroppo con la pandemia ho mollato il fondo in inverno, ma vorrei riprendere magari in questo scampolo da Gennaio/Febbraio e sicuramente prossimo anno. Mi piacerebbe imparare lo skating, in ottica Winter Triathlon, che è un mio pallino da anni, e che ultimamente sta crescendo ...

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