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da aroldo74
17 ago 2019, 16:01
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019

Salve a tutti. Ieri pomeriggio il solito allenamento dozzinale, (nel senso di 12 Km). Ho fatto un giro per la città quindi non so effettivamente quanti km abbia fatto di preciso ma più o meno quello è. Le gambe cominciano ad essere sempre più solide ed il fiato bello tranquillo anche qua donnine per...
da aroldo74
12 ago 2019, 1:20
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019

Grazie Pippo. :flower:
da aroldo74
11 ago 2019, 22:20
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019

Salve a tutti. In quest'ultima settimana non ho postato gli allenamenti ma sto correndo eh? Dopo le ultime uscite in Sardegna a fare il criceto nella pista di atletica dove mi sono lanciato anche in qualche giro veloce.... tipo 5@km... :mrgreen: :mrgreen: ho continuato a Parma con martedi e mercoled...
da aroldo74
28 lug 2019, 7:52
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019

Buongiorno.
Ieri sera 11 km in una statale assolata. Ogni tanto qualche nube mi dava una mano.
Sensazioni non entusiasmanti. Corro sempre senza cronometro ma il fisico non mente, mi sento fisicamente un rudere.
Ciao e Buone corse. :thumleft: :thumleft:
da aroldo74
26 lug 2019, 10:02
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019

Salve. Prosegui gli allenamenti in Sardegna. Il 23 martedì 30 giri di pista (12 km) con buona andatura costante sotto i 6'@km. Invece ieri giovedì 25 solo 20 giri (8 km) decisamente più lenti e portati a termine non senza una certa difficoltà. Vabbeh l'importante è non arrendersi. Ciao a tutti. :thu...
da aroldo74
21 lug 2019, 23:39
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019

Oggi a momenti vado arrosto :-" H.10.30, sereno, 35° Ho un trentello, ma dal ventesimo km, pur correndo con una bottiglietta da 25 cl, mi accorgo che sto andando a fuoco, non c'è un metro d'ombra, sono le 12 e mezza e sto correndo da due ore....cut Che avventura! :salut: Dai almeno ti sarai abbronz...
da aroldo74
21 lug 2019, 11:59
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019

Salve,

Ieri sera 11 Km in una statale con auto sfreccianti a fianco.
Purtroppo il fine settimana il campo sportivo colla pista è chiuso.

Domani vedo se riesco a fare una corsa sul lungomare dai.

Ciao e buone corse :thumleft:
da aroldo74
20 lug 2019, 9:45
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019

@tomaszrunning
Ottimo, ci sono sei salitoni mica da ridere :thumleft:
da aroldo74
19 lug 2019, 0:56
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Pubalgia
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Re: Pubalgia

patton, come ho scritto più volte la mia esperienza è stata quella di accorciare gli allenamenti. max 35/40 minuti anche svelti. l'importante e lasciare il fisico fresco. pian piano i fastidi dei giorni successivi sono spariti. al contrario bastava avvicinarsi all'ora da avere problemi a scendere da...
da aroldo74
18 lug 2019, 22:47
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019

Salve. Dopo l'allenamento da 11 km del 15 luglio il giorno dopo altri 12km senza nessun problema. Non correvo due giorni di fila da tempo immemore. Oggi in Sardegna per le ferie, 25 giri di pista, ossia 10 km. Non ho idea di quanto ci abbia messo, ad occhio e croce intorno ad 1 ora, ma la prossima v...

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