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da lilligas
ieri, 20:02
Forum: Storie di corsa
Argomento: Dalla pelle al cuore
Risposte: 599
Visite : 13832

Re: Dalla pelle al cuore

È sempre bello leggerti, grande Miro :vicini:
da lilligas
18 nov 2018, 9:04
Forum: Maratona
Argomento: Verona Marathon - 18/11/2018
Risposte: 661
Visite : 11209

Re: Verona Marathon - 18/11/2018

Belli :beer: :beer: :beer: in bocca al lupo!
da lilligas
16 nov 2018, 7:32
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Caffe'
Risposte: 268
Visite : 9396

Re: Caffe'

Antonio non sapevo che il caffè inducesse un po' di depressione nelle ore successive all'assunzione. Però in effetti trattandosi di una sostanza psico-attiva ha lo stesso effetto dell'alcool sui recettori. Molto interessante. Io durante la mattina lo sto' sostituendo con il thè o le tisane: d'invern...
da lilligas
16 nov 2018, 7:25
Forum: Bar del Forum
Argomento: Buon compleforum a....
Risposte: 443
Visite : 5482

Re: Buon compleforum a....

Auguroni Miro, 8 anni qui' :beer:
da lilligas
16 nov 2018, 7:24
Forum: Bar del Forum
Argomento: I nostri amici gatti :-)
Risposte: 2486
Visite : 39662

Re: I nostri amici gatti :-)

Visto ieri mentre ero al lavoro
Immagine
C'è n'erano almeno altri tre ma sono scappati tutti
da lilligas
12 nov 2018, 7:33
Forum: Potenziamento e stretching
Argomento: Addominali e flessioni sulle braccia!!
Risposte: 21
Visite : 3994

Re: Addominali e flessioni sulle braccia!!

Trovo sia utile integrare la corsa anche con esercizi per le braccia e gli addominali, io proverò a tornare in palestra per finire gli ingressi che avevo acquistato ormai anni fa ma poi gli esercizi continuerò a farli sul tappetino di casa mia. Certo i pesi che ho a casa non sono quelli della palest...
da lilligas
12 nov 2018, 7:25
Forum: Potenziamento e stretching
Argomento: Stretching: facciamo chiarezza! (forse)
Risposte: 755
Visite : 40402

Re: Stretching: facciamo chiarezza! (forse)

Io noto che fare un po' di allungamento ed esercizi di yoga poco dopo essermi alzata la mattina aiuta il mio corpo a svegliarmi e non ho mai sentito sensazioni negative allenandomi poco dopo...dovrei solo essere più costante nel farlo.
da lilligas
12 nov 2018, 7:15
Forum: Benvenuti!!
Argomento: ciao a tuttti
Risposte: 10
Visite : 49

Re: ciao a tuttti

Benvenuto nel forum :beer:
da lilligas
6 nov 2018, 17:25
Forum: Bar del Forum
Argomento: I nostri amici gatti :-)
Risposte: 2486
Visite : 39662

Re: I nostri amici gatti :-)

Sono appena passata camminando, ecco due dei miei amici, adoro il mio circuitino da 1,4 km/2 km per questo :love: la prossima 6h la corro in allenamento qui' Chicco https://i.postimg.cc/vgDBkDqm/Screenshot-20181106-162617.jpg È sempre lui ma dopo un'ora si è messo sotto la macchina https://i.postimg...
da lilligas
6 nov 2018, 11:59
Forum: Bar del Forum
Argomento: Buon compleanno 2018
Risposte: 696
Visite : 6405

Re: Buon compleanno 2018

Auguri Nico :beer:

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